やっぱり運動しなくっちゃ

昨日は一日中、雨が降っていて、一歩も外にでませんでした。
一昨日のソフトボールの練習で足が動かなかったり、イレギュラーバンドのボールが唇に直撃し、たらこ唇になり、今日はかさぶたが出来、ちょび髭みたいに。カッコ悪！！

動いたり歩いたりした時に痛みが走ることから、ついついかばっています。
体が重く、前にかがめません。

今日は頑張って速足で約９千歩歩き、午後から自転車をちょっと高速で走らせました。
帰ってきたら、体が軽く感じます。
しばらくはちょっと無理してみようかなー。

それと、友人から教えてもらった「マッケンジー体操」。
本を買いに行ったら、在庫がありませんでした。
ネットで調べたら、簡単な方法が絵入りで解説されていました。
風呂上りに試してみようと思っています。

６２歳になりましたが、まだまだスポーツを楽しみたい。
サッカーのスーパーエイジin刈谷の報告を昨日いただきましたが、先輩方はまだまだ現役で頑張っておられます。一緒にボールを蹴りたいのです。
３月１２日に７大学サッカー部ＯＢ大会があります。
残念ながら今年も参加できませんが、夏のＯＢ大会には参加したいと思っています。