ヨガ教室

久しぶりにヨガ教室に行きました。
もう６年くらい通っています。
昨年末は関西旅行やなにやらでお休みしたので、約１ヶ月ぶりかな。
しかも、年末年始は運動する機会も減っており、体重も１ｋｇ以上増加。
いやー、体が硬く、バランスや筋力低下を感じました。
しっかりと運動を継続しないといけませんね。

夕方からプールに行き、しっかりと歩いてきました。
明日は筋肉痛かも。