トレーニング再開

土曜日の午後から孫を預かり、翌日のお昼まで我が家で過ごしました。
夜９時過ぎから朝７時までは静かになりましたが、その他の時間は動きっぱなしの孫。
すごい体力です。
今年から小学生、どんな少年になるのか、楽しみです。

今日月曜日は静かな朝を迎えました。
午前中はパソコン（ＨＤＤ）をいじくったり、クリニックへ行ってお薬をいただきました。
２ヶ月に一回、３種類のお薬をいただきます。
高血圧、尿酸値、糖尿病への対処ですが、もう３０年以上続けています。
特に悪化しているわけではないので、このまま続けています。

暖かな陽射しに誘われて、午後から幸手総合公園まで折り畳み自転車で行ってきました。



今日はトレーニングが目的。



芝生グランドをしっかり歩き、徐々にランニングを。
右足アキレス腱に注意しながら、少しずつダッシュも。



最後は柔軟体操と筋力トレーニング。

終わって、芝生に寝転んだらこんな情景が見えました。
気持ちいい！