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ジム

2018年01月19日 | 日記
去年の9月に入った24時間フィットネスジム、行ってますよ!
12月からはマシンも使い始めました。
ジムにあった「トレーニング記入表」を使ってたけど
5日分しかなかったので自分で作成!



ほほほ。

負荷何キロで何回やったかってね。
半端な数字なのは元がポンド表記だから。
ついでに「14.5」とかの小数点は0.5キロではなく
5ポンドのことなので、2.3キロくらいかな?
5ポンド単位でちょい増しできる仕掛けになってて
計算するのが面倒なので0.5足してます。
え、計算しろって? ほほほ。

週に1回ないし2回、行くよう頑張ります♪
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2 Comments

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (おーぽん)
2018-01-21 18:20:15
ユーチューブ見て
少しだけどストレッチとかやってます
しかしいろいろあるねー

ビリーズブートキャンプか・・・
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Unknown (プー)
2018-01-22 21:31:05
おーぽんずぶーときゃんぷ!
ふふふ。
ストレッチは重要よ。
筋力も必要だけど、やっぱ柔軟性ね。
わたし硬いのよね~。いかんいかん!
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