骨盤と寝相 パート５

　眼や頭（神経）が疲れ、首の緊張が強くなると、両手をあげて寝ている人が多いです。


　腕を上にあげると首の緊張がゆるんで、頭の興奮が鎮まりやすくなるのです。


　寝つきが悪く、「バンザイ」の寝る癖のある方は…


　足首の辺りに、クッションなどを敷いて足先を少し高くすると、眠りやすくなるでしょう。

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こりなど治療歴20年　◇◇◇

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