食事の工夫が大切です

　　　食品除去をおこなう場合、不足した栄養を補う工夫をしなければいけません。



　　　例えば牛乳を除去する場合、
　　　
　　　不足するカルシウムは小魚やワカメなどの海藻などで補うようにします。



　　　その他に、小麦アレルギーの人は

　　　麦茶を飲まないようにし牛乳やジュース・お茶を飲むようにしたり、

　　　大豆アレルギーの人は麦を使ったお味噌や大豆を使用していないしょうゆを使いましょう。




　　　また、アレルギーになるような食材を使用していない代替食品があるので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そちらを使用するとよいでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（例えば、卵を使用していないマヨネーズなどです。）



　　
　　　除去しなければいけいない食物が多い時には、

　　　1人で悩まずに栄養士の指導を受けたり、インターネットで調べてみましょう。

◇◇◇　大阪の西中島で、腰痛・肩こり・骨盤矯正　治療歴20年　◇◇◇


高血圧を自分でコントロールする方法をご指導します。
血流・血圧改善ケア「鎖骨のくぼみ押し」


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友厚カイロプラクティックセンター

大阪市淀川区西中島4－4－25　フルーレ新大阪606
06－6302－3668

市販の加工食品におけるアレルギー表示

　　　法律で加工食品に含まれるアレルゲンとなる食品の表示が定められています。

　　
　　　加工食品を使うときは、必ず表示を確かめましょう。




☆　必ず表示される食品
　　　　　　下記の食品は微量でも表示することになっています。
　　　　　　例えば、購入した食品には入っていなくても、
　　　　　　他の食品で入っているものと一緒の部屋やレーンを使っている場合でも記入されます。
　　　　　　　　　　　

卵・乳・小麦・そば・ピーナッツ

☆　表示がすすめられている食品
　　　　　　　イカ　　　　　　　　　バナナ　　　　　　　　　　　　　　山芋
　　　　　　カニ　　　　　　　　　リンゴ　　　　　　　　　　　　　　マツタケ
　　　　　　エビ　　　　　　　　　桃　　　　　　　　　　　　　　　　大豆
　　　　　　あわび　　　　　　　　オレンジ　　　　　　　　　　　　牛肉
　　　　　　いくら　　　　　　　　キウィフルーツ　　　　　　　　　豚肉
　　　　　　サケ　　　　　　　　　くるみ　　　　　　　　　　　　　　鶏肉
　　　　　　サバ　　　　　　　　　ゼラチン

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パ・パ・パンダ！！

『ベビーＫＯＢＥパンダを手づくりしよう!』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということで今回も紹介しちゃいます。


　　　今回は、な・な・なんとポシェットになっているのです。


　　　頭の所にがま口がついていて大きく口が開きます。


　
　　　見本は、友厚カイロプラクティックセンター６０６号室・商品棚の所に、
　　　　　　　　　　　場所および開催日時についての説明プリントは６１２号室の本棚の所にあります。

近くには、王子動物園があります。
　　　本物を見てから作るのもよし、作ってから本物を見に行くのもよしといったところでしょうか?

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久しぶり！！ 雪の高野山！！

　　　去年の12月から1月にかけてほとんど雪が降らなかった高野山・・・・


　　　今回もあんまり雪がないのかなあ・・？と思っていたら、

　　　　　　　　　　13日の夜から14日にかけて降った雪のおかげ？で高野山にも雪がいっぱい降りました。



　　　　　

　　　　　雪かきをする人は大変だと思いますが、私はやっぱり楽しかったです。



　　　　　５０ｃｍ以上積もったそうです。



　　　時間を見つけて、金剛峯寺に行って来たんですがその時の写真をうＰしておきます。

空の青と雪の白

境内のなか、雪ってまぶしいことが始めてわかりました。

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