通勤ラン 秋留台公園20140412

通勤ラン合計 4.98km

秋留台公園外周890ｍを11周

Start 17:22:02
Finish 18:29:57
Distance 12.06km
Duration 01:07:55
pace 05:38
Rest time 00:00:00


1 km 6:50 18
2 km 6:08 2
3 km 5:48 2
4 km 5:25 3
5 km 5:21 - 5
6 km 5:26 - 1
7 km 5:17 1
8 km 5:32 3
9 km 5:11 0
10 km 5:06 - 5
11 km 6:11 -11
12 km 5:19 -14

トラックの練習の様子ちらちらみながら走った。（秋留台公園合同練習会）
やっぱり早いな
今日の合計　17.04km



ランニング2014.04　143.44km