朝ラン20140217

河川敷はまともに走れる状態になく睦橋通り歩道を
睦橋ー武蔵五日市駅間走った。
除雪されてないところもあり、すれ違いで時々止まった。
学校の始業時間が遅れていて小学生多かったな。


start 8:50
Distance 19.40km
DURATION 2:07:49
AVERAGE PACE 6:35

睦橋通りへ出ると拝島方向は渋滞
通常片側2車線だけど雪で1車線


1 km 7:12 10
2 km 6:17 4
滝山街道まで渋滞続いてるな

3 km 7:29 20
4 km 6:38 0
5 km 6:36 9
6 km 6:12 -4
7 km 6:48 9
段々雪が多く残ってる風景に変わってきた

8 km 7:17 2
武蔵五日市駅

青梅方向

十里木方向

9 km 8:02 -8
除雪すると雪の壁
　
10 km 7:00 10
11 km 6:29 -5
12 km 5:53 -7
13 km 5:33 -10
14 km 6:44 -6
15 km 5:22 -13
16 km 5:22 -6
17 km 5:50 -9
秋川　多摩川合流点付近
歩道に雪が積まれて通れない
　　
18 km 6:40 -4
ちょっとだけ河川敷走ってみた。かなり疲れる

19 km 7:51 7
20 km 6:27 11

2014.02ランニング 141.6km