天気：快晴～ 10:00～曇り 12:30～快晴
7:30では ー3 ℃
風は無く、穏やか。昼過ぎから気温はどんどん上昇してベタ雪になった。
午前１回目練習
アップ ＤＬコースを２回
整地での切り返しの練習（大回り、小回りを緩斜面、急斜面）
グリップの位置、肩のラインを意識して
「止まらずに大回り10回、小回り40回」を10回。
ポジションの確認 片足ターン
休憩
午前2回目練習
コブ斜面切返しの練習（ストレッチ、吸収を中回り、小回りでそれぞれ 急斜面 中斜面）
急斜面 ３０回 中斜面 ５０回 を１０回
昼休憩
午後
フリー滑走 10回
モーグル専用コースを10回
※ 写真は まだ誰も滑っていない早朝のゲレンデ。
リフトに乗りながら風景撮影
