Open Heart～Hug-yoga～@江ノ島Fort de Lash

晴れ 海もキラキラ 今日は今年から月１回ペースで開催する 「Open Heart～Hug-yoga～@江ノ島Fort de Lash」の日。 楽しい一時を味わって頂こうと、胸を開いていくヨガにしました 胸を開く。 解剖学的には、肩甲骨を背部中央に寄せ、胸郭を広げる。 アライメント的に、深い呼吸をしやすい体を意識します。 マインド的には、閉じた心の鍵を呼吸でゆっくりと開け、マインドの広がりを味 . . . 本文を読む

おかえり♪

…パソコン SDカードじゃないもの入れた人がいて…相方っす ついでに、HDがかなりダメになってきていて、ブログ作業も信じられないくらい時間が掛かるので修理へと旅立ちました パソコンない間、近所の相方の実家にて作業をしていました。 あまりの速さに、驚いて泣けてきました …いつもの10分の1の時間で完成… ああ、今まで費やしていた時間、無駄だったのか、苦行と思うべきなのか… で、修理代を聞いて . . . 本文を読む

菜の花満開

菜のは～な畑～にぃ～ 春の花。 すでに満開でございま～す ここ、神奈川県二宮町吾妻山～ 八部でいつもおいしい話題に楽しいお話で楽しませてくれる大好きY田さん 「吾妻山の菜の花見頃よ～」 との事。 同じく、タフにスタジオメニューをこなす、湘南セレブの代表、愛するI尾さんも先日お母さま(御歳90歳との事)と一緒に登ったとお聞きして、「怠け者の我が家も登れるはず」と判断させて頂きましたっ 吾妻山 . . . 本文を読む

暖かかったり、寒かったり。

ひさびさ、やっちゃいました。 首。 もともと首は弱くて、すぐに寝違いみたいになってました。 前のブログにも書きましたが、とにかく、しょっちゅう首を痛めてました。 最近は全くなくて安心していたら… 久しぶりですが、かなり軽度。 でも、一箇所痛いと、肩甲骨や腰、そして古傷の骨盤靭帯も痛むように…。 つながってますね。 すべて軽度で、ヨガして温まれば楽になる。 友達整体師のがっきー隊長が、前 . . . 本文を読む

ハイチ大地震

地図を見た。 遠い国。 異国での大地震に、なす術もない。 せめて、思いを、忘れていない、復興の願いを心で思い、伝えたい。 国政も崩壊した国を立ち上げ治す世界の力に、期待。 神戸の大震災から15年。 このブログを見ている人の中にも、阪神淡路大震災に被災した方もいると思う。 天災。 でも、建物の下敷きなど人災でもあるのだ。 阪神淡路大震災1ヶ月後の神戸でゴミを拾ったり片付けたり。 無意味な . . . 本文を読む

ヨギックアーツで、ぐいぐいっ♪

ヨギックアーツを最近受けてるんです 武道とヨガの融合～ 沖縄琉球空手６級(…まったくもって大した事ない…)の私は型空手が大好き ダンカン・ウォン先生考案のこのヨガは、フロウで流れが決まっています。…激しい～でも楽しい～ 合間にアドバンスなポーズもポンポン入るっ アジャストも素早くて、それでいて深い 上の写真は、ふかぁ～く捻りのマッサージ さらに、ダヌラアサナ、手を足の内側から回して . . . 本文を読む

グラデーション

…真っ赤だ。 空。 富士山も雲も黒く、真っ赤、オレンジ、黄色、青、紺碧… 海も大地もまあるい。 大地は地球で、空は宇宙。 街の明かりが、キレイだ。 この明かりのもと、皆が憎しみも争いも無く、この瞬間だけでも幸せがはじける… そんな時間であって欲しい。 昨晩は新月で、星がとてもきれいだった。 夜空を見上げて、一番に眼に入る「オリオン座」 キーンと痛いくらいの空気の中、オリオン座 . . . 本文を読む

空 ～くう～

般若心経。 そう。お経。 "まかはんにゃーはーらーみったーしんぎょう～♪” 葬儀や法要のときに聞く、大乗仏教の経典「般若心経」 私にとって、とっても身近だった。 父がお寺の息子。 子供の頃は朝のお勤めで、毎朝本堂で兄弟そろって唱えていたそうだ。 父は、酔っ払うと、「ぎゃーてい、ぎゃーてい、はーらーぎゃーてい♪」と、実にリズミカルに歌う。 私もこのフレーズがコミカルでおかしくて、好きだった . . . 本文を読む

アシュタンガ・ヨガ～udaya yoga～

年明け、ヨガを受けに行く時間が出来て、久しぶりに色々、出歩いています。 やっぱ、ヨガを受けるの大好き 昨日は、来週からインドに出発して春まで帰ってこないKazuya先生のスタジオへ。 ここ「udaya yoga studio」は藤沢市内という、私にとっての好立地 アシュタンガヨガですが、アシュタンガを日々のプラクティスにしていない私でも、楽しく過ごせるオアシスなのです。 ストレッチクラスは . . . 本文を読む

アヌサラインスパイアード

先日、空いていた時間を利用して、My Home Studio「UTL」にヨガを受けに行きました チャリティークラスを担当していた時には、他の先生のクラスを受ける時間が無くて、泣く泣く湘南へ飛んで帰っていました。 なので、久しぶり～なのです 「アヌサラインスパイアード」 愛する出口眞喜子先生のクラスです Anusara（アヌサラ）とは、「流れに身を任せる」「心に従う」という意味のサンスクリ . . . 本文を読む

初詣

…正月ネタ、引っ張りすぎです、ごめんなさい。 皆さんも、行きましたよね 毎年、行く神社やお寺が決まっています。 結婚してから、ずうっと。 地元の神様でもある近所の神社、そして、弁財天でおなじみの「江ノ島神社」、それから「竜口寺」。 江ノ島で見た、「満月と富士」「初日の出」をご紹介しましたが、 これ、見てみて！！「江ノ島に沈む満月」 感動でした。 この後に、江ノ島神社へお参り。 同じ目 . . . 本文を読む

初夢

そういえば、皆さんはどんな初夢見ましたか? 私は…よく分からない… 今日に至るまで、何だか夢を覚えていません。 それだけ爆睡しているって事か、あるいは単に…ぼけてる？？ 昔はよく夢見て覚えていたけど…。 で、見て、覚えている夢はほとんど、旅しています。 夢の中だけ出てくる街、夢の中に出てくる駅前のデパートなどをショッピング。「あ、お店変わったね」なんてところまで、はっきりと。 でも、そこに . . . 本文を読む

仕事始め

「おめでとうございまぁす今年も宜しくお願いしまぁす」 挨拶が飛び交うトレーニングルームです。 皆さん、まず、体重体脂肪計の前で、「…あぁ…」と、声をもらし… はい、同じです。お正月で体脂肪軽く何％か上がっちゃってます。 …私も… そして、張り切り運動する皆さん真剣な表情でした 今年はじめのヨガは「リラックスヨガ」 呼吸も深さを意識して、今日は深呼吸の状態でヨガをします。 いつもは太陽礼拝 . . . 本文を読む

今年の目標

今年の目標、見つけましたか? 私は、昨年からの継続で目標を引き続き…って思ってます。 昨年の年頭、自分で一年の目標を立てました。 「目の前の出来事を、行っていく事。自分の好みで、選んだりせず、ただ行うこと」 ヨガのお仕事を始めて1年たった頃の年頭、ヨガをお伝えする場があれば、どこでも、何でもやっていこうと決めました。 「ヨガは楽しい、気持ちよい♪」って、沢山の方に、伝えて行きたい。 あり . . . 本文を読む

あけましておめでとうございます♪

御節、食べてますかぁ すでに、食べて飲んで、後悔し始めている人、いませんかぁ？！ どんな出来事も、受け止め方次第で、すばらしい出来事となります。 ヨガで今、そのときの自分をしっかり受け入れられる、そんな日々を過ごしたいと思います 皆さんと、楽しい時間、い～っぱい、すごしたいで～す 今年も宜しくお願いいたします 2010年江ノ島の東側からは初日の出、西側は、満月と富士山 最 . . . 本文を読む