夏日が続きますが、暑い中にも、朝夕の湿気がありながらも肌寒い感じ、
海の近くに住んでいるなぁと、実感します
湿度が高くなり始める6月中頃から、何となくだるく、身体が重くて辛い。
古傷も痛んだり、食欲も無いわけではないのに食べれなかったり、お腹下したり、頭痛もあったり。
色んな症状を表す方が増えます。
誰それ？
はい、わたくし…
逆に、暑さとともに元気一杯になり、秋からどよ～んと体調崩す人 . . . 本文を読む
「ヨガって、インドですよね？」
と、当たり前のように、ヨガ=インドと、一般的にも浸透しつつあります。
今日は、そのインドでのヨガ事情を、私も先生方から聞いたお話、書いていきます。
ヨガはインド発祥です。
ヨガ=ユジュ（yuj)が語源で、馬と馬車をつなぐ馬具を現します。
このヨガ、欧米各国では、一般的には身体によくて、気持ちよい、
健康のためのアプローチが主流でした。
ハタヨガから、パワ . . . 本文を読む
ヨガブログなのに、ボクシング？？？
はい、すみません。
今日は、こんなイベントに行ってきました～ってご報告
毎年、茅ヶ崎市とピストン堀口道場タイアップで、青少年育成湘南ボクシングのイベントが開かれております。
今回、このメインイベント、ミドル級１位クラスの試合前の、前振りイベントで、娘ちゃんが、リングで踊りました。
初めてみる、生ボクシング。
格闘技系は苦手です。
なのに、空手習って . . . 本文を読む
なんて、いい天気
こんな日は、干せるもの全部干して、海へ行かねば！
さて、昨日のヨガクラス「ｓａｍａｎａ」。
予約無し～かと、思っていたら、私のヨガ仲間、友人が、ヨガしに来てくれました
ヨガの一つの学びを終えて、久し振りに一緒に出来るヨガ
…私のヨガでいいのかなぁ？なんて思いながらも、一緒に並んでヨガが出来る事が嬉しくて
私達の学んだＴＴの同期、とにかくヨガ好きが山盛り集まったかんじで、 . . . 本文を読む
昨日は、代々木、学芸大とヨガはしご…
の予定でしたがぁ
代々木に向かう途中、乗換駅で、目の前の青年が「ばたぁーん」
…意識なくしまして…
慌てて、ホーム中央に引き寄せ、駅員探してもいなぁ～い
で、走って探して。
やっと見つけた駅員さんも、猛ダッシュ
貧血だったらしく、青年意識取り戻し一安心
が、代々木でのクラスに間に合わず…
こんな事も、ありますね。
自分の意図していない出来事、このお . . . 本文を読む
今日、リラックスヨガにご参加のお客様とお話していて、
「毎回は来れないけれど、ヨガは生活にとっても役に立ちますね」
と、お話してくださいました。
ヨガを始めて、考え方等も変わってきたそうです。
そして、自分の教訓を胸に、そうありたいと思いながら、
生きていくことを大切にしているそうです
私も、自分自身の生き方の教訓、そうでありたいと思いながら、日々過ごしています。
年を重ねても、そうありたいと . . . 本文を読む
ちょっと、日が経ってしまいました。
umi de yoga のご報告
とにかく、楽しかったんです。
お子様、パパさん、そしていつもヨガを楽しんでくださる方々。
外だし、朝だし、決して無理しないで気持ち良い所でキープする。
海の音、風、漁船の音…
自然とつながる瞬間。
基本、私が朝のヨガをしているところに、皆さんが来て頂きまして、合流♪
だから、私も気持ちよく～、子供には楽しみ入れて。
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明日朝、天気いいみたい♪
なので、朝ヨガしに、海へＧｏ！
■時間■朝７時頃から…私1人なら、20分くらいで帰ります～。
何人かいたら、40分くらいかなぁ。
朝食前にご参加ください。
白湯飲んでくると、汗の出具合もいいですよ～♪
ヨガでは、起きたら、白湯、いただきます。
■場所■
片瀬漁港前の芝生広場（先着で、何かやってても、隅っこにいます）
場所、追いやられたら、イルキャンティ前の小さな芝 . . . 本文を読む
藤沢市の駅南地区にて活動中の、Ｄｏ！エクササイズ
最近は、新しい参加者が増えてきて、私自身、ヨガ仲間がどんどん増えている事が嬉しくてたまりませ～ん
一度、ご参加いただいて、「気持ちよかったです」とか、「楽しかったです～」とのお声を頂くと、素直に嬉しい
そして、貴重なお時間を使ってご参加頂き、続けてくださる事、何よりの喜びです。
私は、今もこれからも学び続けるヨガを、たくさんの方に体感して頂き . . . 本文を読む
今日はリラックスヨガ。
私のハタヨガは立位中心の流れる（Flow）ハタヨガ。
リラックスヨガは、スーリャナマスカーラ1回だけ行い、後は座位。
前屈系のポーズのキープは、もも裏が痛いです。
最初は力んで入ることの多いポーズを、時間と共に、力みが取れて、呼吸に合わせて更にポーズが深まります。
時間が長いホールドは、精神的にも自分との戦いになります。
「うう…もうやめたい、でも、もう少し頑張るぅ… . . . 本文を読む
今日は、昨日と打って変わって、いい天気
カヌー企画が悪天候のために駄目になったので、昨日は、相方のスーツ買いに、元の住まいの港北ニュータウンへ。
いやぁ、欲しいものが、藤沢ではなかなか売っていないんですが、店がまとまっているのもあり、見つかる見つかる
帰りにIKEAで定番グッズの補充に出掛けました。
梅の季節にちょうどいい、ビン物、今年も購入～と探すが、ない。
聞くと廃盤になったそうで…手ごろ . . . 本文を読む
海。
江ノ島近隣に暮らしていると、海の存在無しには、暮らせません。
私、海の無い県で主に育ちました。
回りは、大きな山と、大きな川。
今でも山や川は、見るだけで癒されます。
海。
泳ぎに行くときは、父の実家の河津の今井浜、それか、日本海の福井敦賀の小浜。
いずれもキレイな海で、大好きでした。
でも、日焼けを気にする年頃から、きれいな海に出掛けてもあまり泳がなくなってました。
仕事のハード . . . 本文を読む
今日は、公報ふじさわ公募の「シェイプアップヨガ」5回目でした。
後1回で終わりです。
このネーミングからして、即効性を感じるかもしれませんが…6回では変化無いと思いますハイ…。
あくまでも、これが始まりできっかけ、なんですよね。
このヨガで、継続する気になっていただいたら、八部のトレーニングルームで週2回行っているヨガに、参加して、更にヨガを深めていく。
そして、絞り込んでいくのです～♪
. . . 本文を読む
ここの所、自分を見つめるような話しばかりだったので、
今日は、何てこと無い話でも
梅雨入り前、我が家では、憂鬱な時期…それは…
猫の抜け毛
しかも、年のせいか、おできも出来てたり。
前に記述しましたが、北陸金沢の遺伝子バリバリなので、毛深い。
そのせいか、おできが…。
通気性を良くしよう
ついでに、抜け毛も軽減
で、刈り込みました！猫なのに！
部分ハゲ～
でもね、刈り込んでも短い毛 . . . 本文を読む
昨日は自分のお勉強に、ヴェーダ(教典)を学び、インドから帰国したばかりの、みお先生のW/Sに出かけました。
インドの叙情詩「バガバッドギータ」を、この、みお先生から学び、毎回気付きの連続だったんです
素晴らしい授業が大好きまた、笑えるんです。
今回は、瞑想を学ぶだけではなく、ジャパ瞑想(マントラを108回唱える)に使うマーラー(108粒の玉が付いた念珠)を、みお先生自ら、母なる河、ガンジス . . . 本文を読む