腰痛克服への道

昨日に続いて今日も行って来ました、整骨院

あーゆー所って近所のおばあちゃんの社交場（溜まり場）だね。
私一人加わるだけで平均年齢一気にダウン
そしておばあちゃんたちの話題の豊富＆平凡なこと

「灯油、買いに行くたびに高うなるわ」
「ほんま。今日買いに行くけどお金なくなったらどないしょ」
「○○さん、自分の葬式は市営でするゆうて、10万ほどしか置いとかへんゆうたはる。市営って10万でできるんやてなあ」
「市営やったらどこで葬儀するん？」
「そらお寺でもできるやろ」

「そうですよ。うちのおじいさんのお葬式、自宅でやりましたけど市営だったので安くつきましたよ」
と喉まで出掛かったけど、ごくんと飲み込んだ。
一言話題に加われば

「あら、よく見たら○○さんとこのお嫁さん！
　元気？赤ちゃんどないしはったん？
　お姑さんとはほんまのとこ、どうなん？」

と根掘り葉掘り聞かれても返答に困るので。

おかげで、待ち時間は雑誌など読まなくても、退屈しなくてすみました。
さて、整骨院で教わった腰痛を克服していく方法。
おばあちゃんの知恵袋よりは役に立つ。

と言ってもたいしたことではなく、体を柔らかくほぐし、あらゆる筋肉を鍛えるために柔軟体操＆テレビ（またはラジオ）体操がいいらしい。

妊娠出産を繰り返してきたここ数年、運動らしい運動ができていないので、体が硬く、そして筋力もなしに等しくなってきているのを感じていました。子供を抱く腕とそれを支える下半身だけはどっしりしてるんだけどねー

ということで、夜寝る前のストレッチと、朝6時半からNHKでやってるテレビ体操をこれからやってみよう。
三日坊主（もしくは一日坊主）の得意なわたくし、さて何日続くことやら・・・
朝6時半ってのは土日はまず無理だな


昨日に続き、腰をプッシュプッシュされてきたホステスのために、あなたもおひとつプッシュよろしくね。
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