毎日サイクリング

今日はイオン船橋までショッピング
35分で着くけどどんどん暑くなりかなりハードなサイクリングでした

まず最初にメガネを作りに。
視力がとても悪いので、朝目覚めるとコンタクトを入れ夜シャワーから出てきたら外す、という具合に15～16時間くらいはコンタクト生活で、メガネは寝る前のPCタイム(2時間くらい)のみ。
買い替える必要はないけど、今どきのメガネは可愛いのでつい・・・

遠近両用ってどんなものか試したけど、まだ大丈夫そうなので今回は普通に近視用。
30分で完成おまけに料金は￥5,691
最近は簡単に作れちゃうのね

他のお店もウロウロ見てたら、“earth music＆ecology”で40％Off+20％Offというのをやっていて期末勉強中の娘に「あおいちゃんがCMで着ているやついる？」と
自分のキャミやスカートも、ついつい買ってしまった

帰ったら14時を回っていて、荷物を置いたらマンションの有志の方が月2回開いているお茶会へ
10人程度の出席だけど、先日の非常ベル騒ぎの顛末や今後どうしたらいいかを話したり、防犯の事を話したり、いろいろ参考になった。
出席する方は60歳代前後の女性が多いので、私が知っている情報(例えば訪問診療とか市のサービスとか)が役立つのではないかなぁと思い、参加できるときは顔を出している。
長々とおしゃべりをして気付けば17時
娘から「夕飯何時？」のが来て、慌てて帰った

あぁあっという間に1日が終わっちゃった
それにしても、仕事でも休みでも毎日サイクリングだわね

今日の夕食

海鮮丼(ホタテ・いくら・サーモン・海苔・ご飯)
煮物(がんも・大根・茄子・人参・舞茸・いんげん)
枝豆豆腐

月末は勉強三昧

大塚製薬さんが来てOS-1の勉強会

飲む点滴と思って、時間をかけてゆっくり摂取するのが良いらしいです。
かなり塩分高めなので、普通の状態で飲んでも美味しくない。
これを美味しいと思う人は、塩分が失われているので要注意
普通に飲めました・・・危険だわ

午後からは、日差し強い中25分かけて高次脳機能障害の勉強会に行ってきた
麻痺と違い、後遺症が目に見えず理解されにくいので大変なんだと思う。
出された2事例は重すぎて自分がケアプランを立てられる自信はない

頭と体を使った1日のとどめは、娘と歯医者
娘は相変わらず虫歯ゼロ素晴らしすぎます
私の治療は、ようやく1本目のゴールが見えてきたところ

明日はイオンへ、ラテのシーツとエサを買いに行かなくては

降られず帰宅！

PM休を取り、ホライズンへ

5/10以来久しぶりに顔を見せたピアノの方は、左腕・肩・背中に湿布を貼り、痛み止めの座薬を使い、せっせと通院し治療に励んでいるようですが、まだ激痛が走るそうです
　
今日は来年の発表曲について、珍しく話し合い。
板敷さんや田口くんの言うように、あまり皆さんの重荷にならず楽しく発表できるものが良いのではないでしょうか
あ～でもあの曲は、ピアノが素敵だからやりたいなぁ。。。
その後は、皆さんのリクエスト曲を数曲歌った
最初右手だけで対応してたけど、少しずつ左手も加えて弾いていたよ。

まだまだ完治するには時間がかかりそう
レオくんの事話してて、自分から「これ以上話すと泣いちゃうから」と、言ってたし・・・こちらもまだまだ時間がかかるね

そんな私も、腰がぎっくり腰のように痛くて大変です
明日は、お勉強をしに南部の病院まで行かなければならないのに・・・大丈夫だろうか
今日の帰りも降られずお天気は思ったよりもちそうなので、それだけが救いだわ


今日の夕食

肉巻(豚肉・ジャガイモ・人参・卵・舞茸・いんげん・チーズ)
枝豆豆腐
味噌汁(豆腐・わかめ)
ご飯

料理

万年反抗期で母とあまり仲良くなかったから、料理を教えてもらった記憶があまりない
それこそお料理本に載ってないような簡単な料理(たとえば煮物とか)の作り方が分からず、結婚してからで聞いたりしていた。

娘は私以上に料理をしないので、先日テストでオムレツを作るという時は、当日朝になって慌てて何個も作って練習していたっけ
そして「お母さんすぐ怒るから、教えてもらうの嫌だ」と平気で言う
高校生にもなって、知らないことが多すぎるから怒ってるんだ

私は料理本を見ながら作るのが嫌いなので、どっかで食べておいしかったものを思い出しながら適当にアレンジして作ることが多い。
なので美味しくできても2度と同じものが作れないこともしばしば・・・

今日の夕食も、以前上田さんのお店で作ってくれた海老と野菜をマヨネーズで炒めた物を思い出してそれっぽく作ったもの
もうオリジナルの味を忘れちゃったので、これはこれで美味しい



今日の夕食

海老と野菜のマヨネーズ炒め(海老・キャベツ・舞茸・筍・人参・卵・いんげん・玉葱)
春巻き
味噌汁(わかめ・麩)
ご飯

仲がいいのか悪いのか

毎朝娘を起こしに行くと、扉が開いたままのケージでラテが眠っている
聞くと、寝る時は一緒に布団へ入るのだが、いつの間にかベッドから降りて自分のベッドで寝るらしい
お互いに「こいつ暑いよ」と思っているんだろうか
その割には、人の膝にはいつまでも乗ってくるよね・・・そろそろ暑いんですけど

今週はようやく仕事が落ちついて、あれもこれもやりたいっって思ってるうちに、はや２日過ぎてしまった
来月の準備をしないと
来週はもう７月

悩んでる

ラテの抜けた歯は、どうやら左の上の一番奥の歯らしい。
らしい・・・と言うのは、おとなしいラテもさすがにそんな大きな口を開けっ放しにはしてくれないから

歯磨きすると歯ブラシに血はつくものの、気にする様子や食欲が落ちるようなことはない。
かかりつけのペットクリニックへしたら、化膿してないなら「外用消毒薬」化膿していたら「抗生物質」で対処した方がいい、また「歯石を取る」など今後のケアも必要か判断するために、一度はやはり見せに来てほしいとの事
分かってるんだけどさぁ、時間もお金もないしラテの自然治癒力に頼りたくなっちゃうんだよね

さて、、、どうしたものかしら。

今日の夕食

カレイの煮つけ
肉じゃが(ジャガイモ・人参・いんげん・糸こんにゃく・舞茸・牛肉)
味噌汁(豆腐・わかめ)
ご飯

あぁ大失敗・・・

Facebookにアップした写真を、間違えて全部消してしまった信じられない・・・
写真はともかく、もらったコメントごと消えてしまったのが悲しい

データが消えるといえば、前のPCの時に保存していた写真がファイルごとなくなってしまったことがあって(後日見つけたけど)、それ以来まめにCD-ROMへ保存するようにしています。 あ、最近また溜めてるケド

仕事でも、頑張って入れたアセスメントや計画書を保存しそびれたりすると、しばらく立ち直れない

今日は、実家へ網戸の張替に行ってきました
父のパワーのおかげできれいに張り替えられたけど、なかなか大変な作業だったわ

片道20分位なら、仕事帰りでも寄れるんだけどなぁ
片道60分、それもアップダウンや凸凹道ありで結構大変
そして、父が早く帰そうとするのでのんびりしてられないし

さて明日からまた仕事だけど、今週は訪問が少ないのでちょっと楽になりそうですな～んて言ってると、突発の事態が起きるんだけどね

今日の夕食

コロッケ(ジャガイモ・人参・挽肉・玉葱・いんげん・舞茸)
卵豆腐
味噌汁(卵・豆腐・わかめ)
ご飯

会社で歯磨き

ここ数年、珍しく歯医者と無縁の生活をしていたのに、ただ今2本治療中しかも2本とも神経を抜く大きな虫歯

虫歯予防＆ダイエットの為、最近は職場でも昼食後歯磨きを始めたよ。

モラタメで愛用品の“アパガード プレミオ”のお出かけサイズをもらったので、早速使わせていただきます
数あるアパガードシリーズの中で一番のお気に入り
皆様に使ってみてほしい。

ラテ(7歳)も、今朝奥歯が1本抜けてしまった
歯磨きさぼっていたからかしら・・・
放っといていいのかな？

今日の夕食

海鮮丼(サーモン・いくら・マグロ・海苔・ご飯)
ごまだれ和え(大根・胡瓜・ささみ)
すまし汁(麩・豆腐・わかめ)

頑張った！

目覚めると豪雨だったが出勤時間には上がり、その後は降ったりやんだり・・・
けど思ったほど降らず、おかげで超ハードな１日を無事に終えることができました
それにしても月初ならいざ知らず、月の後半にこんなにハードな訪問三昧ってないだろうに
おまけに、訪問の合間に入れた歯医者ではもう一本の虫歯も神経を抜かれ、麻酔で麻痺した口でカンファレンスをこなしました

こんなに頑張った時はご褒美のケーキが定番なのに、ダイエット中の身としてはガマンガマン

さて明日は、ようやく事務所にこもることができる
片付けなきゃいけない山の優先順位を決めなくちゃ

鍛えてる？

プチダイエット決行中だが、2㎏減ったところでパタッと止まってしまった
まぁ何をしたかと言うと、仕事中のおやつを我慢しているだけなんだけど(今までどんだけ食べてたんだか)

夕食後のおやつをやめる気はないので、目先を変えて引き締めることにした
毎朝夕腕立て伏せを始めたが、久しぶりにやった初回は5回しかできなかったよ
けど徐々に増えていき、今は20回はコンスタントにできるようになった
腕立てをやって実感したのは、腕だけじゃなく腹筋や背筋も使っているってこと。
軽く筋肉痛になっているけど、それもまた久しぶりでなんか楽しい

私の好きな二の腕が引き締まり、背中の肉もなくなればちょっとはスッキリするのではないでしょうか

今日の夕食

鮭のホイル焼き(人参・玉葱・舞茸・いんげん)
麻婆春雨
味噌汁(豆腐・わかめ)
ご飯