がーんっ！

太った・・・
寒くなって体重計乗るのをさぼっていたら、驚くくらい太っていた
思い当たる節は・・・山ほどあります

まず、おやつを減らそう。
塾帰りの娘に付き合って、遅い時間に食べるのをやめよう。
食後に寝るのをやめよう。

できるだろうか

今日の夕食

西京漬け
煮野菜（白菜・大根・南瓜・豚肉・いんげん・人参・舞茸）
味噌汁（豆腐・わかめ）
ご飯