11月20日、夕景とピンクのラッピング車両～♪

11月20日(火曜日)　

朝晩、急に寒くなりました～　暖かい日が続いていたのでコタツも用意してないし・・・
石油ファンヒーターの灯油も切れてしまい、夜は寒い・・・

（iPhone 7）

書道教室の帰り道、大和田橋を渡りながら振り返って。
空は雲が一面に。遠く北西の空はうっすらと焼けています～

ホテルニューグランドとチャペルがステキな夕景に趣を添えてくれます～

 

帰りの電車はピンク色～

ビックリ～

キティちゃんの顔が見えました～

（CANON PowerShot S120）

ちょっとブレてますが、記念に。

今度は一眼レフで撮ってみたいな～

新しいお店を開拓～♪

歩数稼ぎの為、イオンへ行くことが多くなりました。

お昼を食べて、店内をブラッとして、また歩いて帰る、ささやかな楽しみです～

いつもイオンのフードコートなので、先日は新しいお店を探そうと、駅前をウロウロと歩きました～

 

いつも通り過ぎていた中華料理屋さん、思い切って入店。

二人だと相席は当たり前のよう。8人がけのテーブルの一番奥へ

おっとはお店一押しの「牛バラ野菜のかけご飯」

私は「五目うま煮中華丼」

結構ボリュームがありました。すぐ料理が運ばれ、味付けはとても美味しかった～

駅前では有名店らしい。本場中国のコックさんが作る料理だそうです～

そのうち、サラリーマン風の男性が二人、私たちの前に座りました。
その後、続々と会社員の人が昼食に・・・

また食べに行くかもしれない、美味しいお店でした。

玄関の花壇、アイビーを抜く・・・

雨が降るとはね返りで壁が汚れると思い、アイビーを植え、白花沈丁花、渦紫陽花、ダンスパーティが根付き、
落ち着いてきた玄関前の小さな花壇。

先日へーベルの5年点検があり、結果は、壁の塗装を傷めるので壁にツタを這わせない方が良いと言われました。
大きくしてしまうと大変と、アイビーを抜くことにしました。

地下茎が結構伸びていて、引っぱるとズルズルと根が出てきます。
頑丈に絡まって抜けない大きい根もありました。

たぶん、咲いてくれそうな白花沈丁花

渦紫陽花。　まだ緑の葉が生き生きとしています～

土は追加してもう少し手入れしようと思っています。

11月18日、高幡不動尊菊まつり最終日、紅葉もチラリ～♪

11月18日(日曜日)朝、一回歩きましたが・・・歩数が足りないので、
昼食がてら高幡不動まで電車で出かけました～

昼近かったのでまず腹ごしらえ

和風レストランでランチ。自家製の肉豆腐と唐揚げセット。ご飯は少なめを頼んで更に残す。

高幡不動尊はござれ市と七五三、菊まつりの最終日でかなり賑わっていました。

ついでに紅葉チェック！

銀杏は黄葉が見頃～　モミジは先端だけ色づいていたり、チリチリと枯れていたりと、
今年は遅い感じがします～

いつも高幡不動まで行く時は、行きは歩き、帰りは電車のパターンですが、
18日は逆パターン。堤防を上流へ向かって歩きました。

どんより曇り空、撮りたい空模様ではなく、黙々と歩いて。
河川敷はススキが秋から初冬の雰囲気でした。

（CANON PowerShot S120）


　　　　　　
昨日（11月19日）のトータル歩数13800歩、脂肪燃焼量27ｇ、総消費カロリー1500kcal

昨日は、糖尿病外来でお世話になっているクリニックでインフルエンザの予防接種を受けました。
去年はタイミングを逃してしまったので、早目に。
書道教室で子供たちと接するので、うつしても、うつされても困るので、予防の為に。

昼は豊田のイオンまで歩きました。新しい食事処を開拓に。

昼間の青空と早朝の曇り空 by 空倶楽部

303回目参加の空倶楽部です～

近頃の空は、朝は全面曇りでも、日中は青空で暖かい日が多いです～
11月も半ばだと言うのに、朝夕もそんなに寒く感じません～

11月14日、13時28分。多摩市にて　紅葉の桜の木と青空～気持ち良い秋晴れです～

空には楽しい雲が浮かんでいます。真ん中の雲は人が泳いでいるように見えてきましたが・・・いかが？

 

11月18日　午前6時9分。浅川堤防にて。北の空はどんよりと暗い空にグレーの模様が。
何となく怪しい感じ～

6時12分。日の出も遅くなりました～

6時17分、東の空がうっすら赤くなりました～
18日は一日曇り空でした・・・

　【空倶楽部】は、毎月9日・19日・29日に空の写真をアップする活動です。
発起人は、かず某さん、chacha○さん　 詳細はお二人のブログをご覧くださいませ

2018サルスベリの剪定と庭の紅葉

山に積んであったアンズの剪定ゴミ、あと1束になりました～

17日、天気が良かったので、布団を干し、庭に出てサルスベリを切りました。

台風の影響で庭の木々も折れたり葉がちぎれたりと爪あとが残っています。
2階ベランダに届きそうな高さでしたが、

かなりバッサリと切り、太い幹だけになりました。

ブラックベリーは、小さいながら葉が育っています。

Kmoriさんから頂いたカボスの木は枝が高く伸びてきました。
実が生るにはあと数年かかりそうですが順調に成長中～

柏葉紫陽花の紅葉。けっこうちぎれていますが赤く色づいた葉がきれいです。

カイドウも数枚赤くなってる～

ドウダンツツジはオレンジ色から赤色へ～緑もあるので色とりどり賑やかです。

来週、近所の公園で剪定ゴミの拠点収集があります。
持って行けば庭もすっきり片付きます～

ポポちゃんのぽち袋(No.793)

最近お会いすることが極端に少なくなってしまいましたが・・・
いつも気にかけてくださっている愛称・妹のいもちゃんからの、いただきものです。

掛川花鳥園のお土産、ぽち袋です～

一時大人気でテレビに頻繁に出ていた変身するポポちゃんが描かれています～
（2009年9月4日にアップしたポポちゃんをリンク　クリックして見てね～！）

ポポちゃん、元気なのかな～？

 

いもちゃん、いつもありがとうございます。大切に使わせていただきますネ

青空に向かって元気なコスモス～♪

11月15日、お昼を食べようと歩数稼ぎも兼ねて、豊田のイオン多摩平の森へ

豊田は崖の上にあるので、なだらかな坂道を上っていきます～
途中、切り立った道路わきに三角地帯が有り、上は畑。
道路からは見上げる場所にコスモスが咲いていました～

電線が邪魔なので右に左に、背伸びして、撮ります～

朝夕だいぶ寒くなってきましたが、日中の日差しは暖かく、コスモスも最後の力を振り絞って元気いっぱい咲いてます～

30分近く歩いてイオンに辿りつきました～
平日なので、小さい子供さんを連れた若いママさんグループ、年配のご夫婦、
仕事が休みなのか若いファミリー、サラリーマンもいます。
それぞれ思い思いにフードコートで食事や休憩をしています。

私たちは最近お気に入りのワンタンが美味しい中華屋さん。
私はワンタン麺、おっとはエビチリ定食。
ワンタンの皮や麺は糖質が多いのですが・・・二日間かなりカロリー消費したし、ケーキマークも付いたので良いかな～と。
食べたら電車で仕事に行くので、割り切って。

おっとに少しおすそ分けして美味しく食べました～

食事、大事ですよね～  
食べすぎには注意ですよ～ネ

日野市健康づくりウォーキング「色づき始めた小山田緑地を楽しむ」

日野市健康づくり推進員ウォーキンググループ主催　第69回ウォーキング
11月14日(水)　お弁当持参

コース
小田急線・唐木田駅午前9時半集合→からきだ菖蒲園で受付→長坂公園で準備体操→都立小山田緑地の分園や本園を歩く→
みはらし広場で昼食→運動広場で記念撮影→多摩中央公園で整理体操・解散

約5時間　8キロのなだらかな坂道や細道、木道の階段など自然の中を歩きます。

推進員さんの欠席が多いと聞いたので、受付だけなら手伝えますと申し出て、
おっとと一緒に1時間前に集合。

受付を終えていざ出発～

都立小山田緑地は、多摩ニュータウンに隣接する町田市北西部の丘陵地に拡張中の公園です。
雑木林、草地の丘、畑や谷戸の田んぼなど懐かしい原風景を楽しめます。

本園や、飛び地になっている梅木窪分園・大久保分園・山中分園があり、
本園みはらし広場では富士山も見えるそうです。

唐木田から山中分園へ

ゴルフ場の周りを歩きます～

畑もあり。美味しそうな葉物が生き生きと育っています～

東京都？？といった雰囲気。

休憩～木道の階段を下っていきます。

トンボ池

雑木林を抜けていきます～

吊り橋を渡って、本園へ入り、みはらし公園で昼食。
おっとは撮影があるので、早目にその場所へ付き添います。

植え木で「小山田」の文字を作ってあり、遠くからだと分かります。
並んでもらう場所を紐で目印。

ここに130人並んで無事に撮影終了～

おっとと私は、後から短縮コースで追いかけます。

上池、下池、ため池があり、雰囲気があります。

近道を歩いて、列に追いつきました。

東側の分園を戻っていきます。

アサザ池

尾根幹線道路に架かる陸橋を渡って、

桜美林大学でトイレをお借りし、

多摩中央公園で体操、解散でした。
池の左奥がパルテノン多摩、多摩センター駅です。

時々風が吹き雲が多くなったりしましたが、気持ち良い青空～
絶好のウォーキング日和でした～

　　　　　　

昨日（11月15日）のトータル歩数13822歩、脂肪燃焼量32.7ｇ、総消費カロリー1956kcal
マークとケーキマーク3個
昨日は昼ごろ豊田のイオンまで歩き昼食。電車で書道教室へ
画仙紙に挑戦する生徒さんの為、動きっぱなしだったので歩数と消費カロリーが増えました。
やはり、適度に動くと、疲れますが調子いいです。

今日も手を抜かず、頑張りますか！

11月15日、今朝の富士山と立ち上る煙～♪

今朝は雲ひとつない快晴～

朝ちょこっと富士山を撮りに～

地球の影とビーナスベルトが薄くなってきたので、そろそろかな～と寒いけど我慢。

眠っていた富士山が・・・

目覚める時～　急に立体的になって、浮き上がってくる感じがします。

紅富士に。　静岡側は雪が無く、登山道らしき線が見えています～

サザンタワーと北野のゴミ焼却場の煙～まっすぐ立ち昇っています。

堤防へは行かず、30分ほどで引き返し、ラジオ体操に間にあいました。

 

　　　　　　
昨日（11月14日）のトータル歩数19331歩、脂肪燃焼量41.6ｇ、総消費カロリー2179kcal　マーク点灯
今朝はケーキマークが3個付きました。

昨日は日野市のウォーキングで、お弁当持参で小山田緑地を歩きました。
多摩センター駅まで往復バス、小田急唐木田駅から小山田緑地を一回り～段差のある山道の上り下りが何回もありかなりハード。
午後は解散後、バスでそのまま書道教室へ。
書き初めの画仙紙の稽古だったので疲れました～
ウォーキングの画像整理が出来ていないので、今朝富士山を撮りに行ってアップしました～

今日も書道教室、頑張ります