書道を学ぶ No.89 ＆コスモス～♪

10月の手本より

小学4年生の手本
「山のお寺」

五年生手本
「深まる秋」

中1年の手本
「不言実行」

成人・楷書課題
「秋色満山野」
読み・・・秋色(しゅうしょく)山野に満つ
大意・・・秋の気配が野山に満ちている。

成人・行書課題
「桂香添酒味」
読み・・・桂香に酒味を添える
大意・・・木犀の香りに酒の味わいを添える

　雑草倶楽部　強化月間のコスモス。これで最後。
来年も元気で可愛いコスモスが撮れますように～

　　　　　　
昨日（10月30日）のトータル歩数11362歩、脂肪燃焼量23.3ｇ、総消費カロリー1642kcal

10月28日、日野ウォークフェスタ・用水コース ＆コスモス～♪

10月27日28日に日野市のウォーキングフェスタが開催されました。

27日は多摩川堤防沿いのコースで、おっとは手伝いに。私は家で家事。

28日は浅川堤防沿いコース。
スタート地点は近いので、おっとと参加しました。
会場は豊田南一号公園予定地

消防自動車が梯子を伸ばしていました～体験が出来るイベントもあったようです。

はしごの車設置点とてっぺんのかごの部分が回転して向きが変わっています～
かなり恐そう～　写真だけ撮って。

スタンプラリーウォーキングに参加する予定でしたが、
コースガイド付きのウォーキングもあり、誘われたのでこちらに先に参加。

浅川左岸の用水を辿るコースで、豊田用水、中央図書館下湧水、清水堀、上田用水、新井用水です。
用水が好きな私としては、嬉しいコースです。おまけにガイド付き～

豊田用水は道路整備事業により、流路があちこち付け変えられています。

中央図書館下の湧水が水路を流れている場所はヒメツルソバが豪華に咲いています。

水路ではナガエミクリという植物を保護しています。

中央図書館湧水

ここを清水堀へと歩いていきます。

ここはカワセミがくるようにと整備中～四角い造作物に穴が開いていて、巣を作ってくれたらという趣旨だそうです。
もう少し木を植えて隠れ家のようにしないと、警戒して利用してくれないような気がします～

崖の上から湧いている水が流れていますが、
ここはやがて八王子に抜ける道路が出来る予定。こんな風景は見られなくなります。

東豊田の「おしゃもじさま」

敷地内に入らせてもらい、おしゃもじさまを見ます。
地主の方から丁寧な説明を受けます。

東豊田公園から豊田用水沿いを歩きます。

この辺りは玉川上水に親しむ会で私が担当した場所です。
個人宅へのレンガ造りの橋

水車用の回し堀

田植えの様子を見た田んぼ
水路際をぐるっと回って奥へ

ここも道路が出来る場所

北へ進み、

道路際の庚申塔や、

お地蔵さま。大切に守られています。

その先を右に曲がると新しく出来た水路が続きます。
左手は道路建設地

水辺のある風景日野50選に選ばれた No.24 新井用水親水路

石積みの水路が整備され、憩いの空間になっています。

こんな感じの道を歩いて行き、浅川公園スポーツグラウンドがゴール。
昼過ぎくらいに着きました。

参加賞はWAONカード(200Pf付与)と、ドリンク保温冷ケース。

ゴールした後はスタンプラリーウォーキングのスタート。堤防沿いを歩いてスタンプを集め、スタート地点へ戻ってゴール。
2万歩越えでした～
疲れたけれど楽しかった～

　雑草倶楽部強化月間のコスモス～

あと一日、頑張ります～

高い青空、楽しい雲～ by 空倶楽部

301回目参加の空倶楽部です～

秋の高い青空～気持ち良いです。


10月20日　午前10時、立川の昭和記念公園にて。
青空に向かって元気に咲くコスモス

10月28日　近所からの空

午前5時52分。　富士山と並ぶ雲と月～

午前6時のうっすらと紅富士、その上に可愛い雲～

昼ごろ、高幡不動のふれあい橋と青空

午後1時17分。近所の橋から下流方向。

午後1時24分。鉄塔の上に白い雲。ワンちゃんがねむっているようにも見えます。

　【空倶楽部】は、毎月9日・19日・29日に空の写真をアップする活動です。
発起人は、かず某さん、chacha○さん　 詳細はお二人のブログをご覧くださいませ


雑草倶楽部強化月間のコスモス

濃いピンクのコスモス。一枚の花弁、半分だけ色が違っていました～

　　　　　　
昨日（10月28日）のトータル歩数21191歩、脂肪燃焼量37.2ｇ、総消費カロリー1946kcal マーク点灯

昨日は日野市のウォークフェスタがあり、二つのイベントに参加してきました。
コースガイド付きウォーキングは用水路を歩き、
スタンプラリーウォーキングは5か所のスタンプを集め、景品をもらいました。
近所なのに、2万歩越え～かなりハードでした。
その上午後3時から緊張する出来事が・・・後日何処かでアップします～

10月25日の早朝、沈む赤い月とカワウの群れ～ ＆ コスモス～♪

10月25日(木曜日)　5:30～6:30まで歩いて3269歩

北西の空に沈んでいく赤い満月が見えていました～

パールサザンタワーが撮れるかも？と期待しましたが・・・

雲があったようで隠れてしまいました～残念。

東の空

北東の空。見ているうちに青い雲が赤くなってきましたが、これ以上は焼けませんでした～

右岸に戻ってきて、振り返ると豪華な雲～

朝日に輝くサザンタワーが！！
角度が合うと、こんな風に見えるのです～

東の方から鳥の軍団が迫ってきます～

川の上を南北に広がって、上流へ飛んでいきます。すごい数のカワウです。

広がり過ぎて、カメラに納まりきれません～あっという間に通過しました。

　雑草倶楽部　コスモス強化月間中～

真上から三姉妹を。

10月23日・24日、浅川を渡って仕事へ～ ＆ コスモス～♪

火曜日・水曜日・木曜日と書道講師の仕事が続きますが・・・

23日の火曜日は曇り空。1時から1時間用事があり、豊田駅から八王子へ
駅から真っ直ぐ北へ歩き、浅川を渡ります。

午後2時半頃。　下流方向～川は日野へと続いています。
浅川は八王子と日野を流れて、日野の最後で多摩川に合流しています。

左岸側は桜並木が続きます。
この橋の上流側でダイヤモンド富士が撮れます。

左岸の堤防から南の駅方向。サザンタワーが目立ちます～

多摩地域1番の高さを誇るサザンタワー、出来た当初は邪魔だと思いましたが、
今では駅方向の目印になっていて、町中に溶け込んでいる感じがします～

　　　　　　

24日の水曜日は、帰り雨になりそうなので歩きました。

午後3時40分頃。青空に白い雲が浮かんでいます。
川にも映り込んでいて面白い～

南東方向。

イルカと、ワンちゃんが楽しそうに浮かんでいます～

豊田用水取水口。余水吐口には枝が引っ掛かり邪魔な感じ。
ここにも白い雲が見えてます。

早朝歩く場所も、時間を変えると違う表情が見えて楽しいです～
この日は雨にならず、帰りも歩数稼ぎで歩けました。

　雑草倶楽部　強化月間のコスモス～


定番ピンクと濃いピンク～
きれいでした～

（CANON PowerShot S120）

　　　　　　
昨日（10月26日）のトータル歩数10058歩、脂肪燃焼量21.8ｇ、総消費カロリー1734kcal

虫に好かれるコスモス～ by むし倶楽部

198回目参加の、むし倶楽部です～

コスモスに集まる虫を集めてみました～

可愛いしましまのお尻が～

頭に花粉がいっぱい～

キバナコスモスにだってハチ～

夢中です～

セセリちゃんも、

ヒョウモンチョウも。

クモだっています。
コスモスは色々な虫が集まってきます～人気者ですネ

6がつく日は、むし倶楽部
詳しくは、NOZOさんの「★進め!!野外探検隊★」まで、どうぞ 

今月の雑草倶楽部(115回目)～コスモス強化月間～♪

毎月25日夜8時は雑草倶楽部の時間です～

9月・10月はコスモス強化月間
今年は台風の影響で倒れてしまったり開花が遅れたりしました。

10月20日、恒例の昭和記念公園・コスモスの丘で撮ったコスモスです～

ピンクの縁取りが可愛らしいコスモス～

横から、白いコスモス。黄色いシベがアクセントですネ

青空に抜いて～。

後ろ姿も。

400万本の「センセーション」
コスモスの丘は約11,400㎡。穏やかな晴天で多くの方がコスモスを愛でていました～

メンバーの皆さんのブログへは、左サイドバーから訪問できますよ～
秋のステキなお花がアップされていると思います。
どうぞ遊びにいらしてくださいね～

今晩8時は雑草倶楽部の時間です～♪

今月はコスモス強化月間～

どうぞ遊びにいらしてくださいね～　

秋と言えばコスモス～

癒されます～　

何食べる？～外食が多かったここ数日。＆コスモス～♪

『 HbA1c 』の数値は正常値。
しかし、食べ物を口にする度に糖質はどのくらいあるのかがとても気になる今日この頃です・・・

三度の食事の糖質量、体重、運動、ウォーキング・・・
気になるキーワードは、健康で過ごす為の言葉が多い気がします。

もち麦入りのご飯、蕎麦、麺類、スパゲティ、ピザなどの主食は減らし、と言われていますが、
数値が良くなったので、最近は量は気にせず、食べる順番を意識して食べています。 

ここ何日か昼は出かける事が多かったので外食。

日曜日は、

サラダ


ピザ

 
ドリア

22日の夕食は、

石焼ビビンバ

外食なら丼物よりも定食が良いそう～　ご飯は少なめに出来ますし。
石焼ビビンバは丼物。ご飯と野菜を混ぜて食べました。
モヤシ、青菜を先に食べて・・・ささやかな意識。

外食は野菜が少なく唐揚げや肉など高カロリーのメニューが多いです。
以前はおっとに少し分けて食べてもらっていましたが、最近は体重が減らないと悩んでいるおっとには分けられません・・・

残さず食べてしまっています。

この調子でいくと数値が悪くなるかも・・・
と思いながら食べるのもストレスがたまりますが・・・
（三度の食事の支度をするのは大変だと、たまには外でとのおっとの配慮はとても嬉しいので、
メニューを選べばいいのですよね～）

体への栄養摂取は食べることから。+運動！
健康を維持するのは自分の心がけ次第。頑張らねば！

 

雑草倶楽部強化月間コスモス～

 

　　　　　　
昨日（10月23日）のトータル歩数11996歩、脂肪燃焼量27.7ｇ、総消費カロリー1843kcal

10月21日（秋晴れの一日）～季重まつりと高幡城址からの遠景とスカイツリー ＆コスモス～♪

10月21日(日)　久し振りに姿を見せてくれた富士山は、真っ白に雪化粧して感動的でした～

朝は5:30～6:30まで歩いて3543歩
富士山を撮るのにかなり時間を費やしました～

輝きだした八王子サザンタワー

豊田用水取水口は水が流れ、いつの間にか鯉も増えています～

ラジオ体操の時間が気になり、急いで歩きます～

崖上の豊田辺りに朝日が射し、町が明るくなってきます。朝の訪れ～目覚める町の雰囲気が好きです。

この日は、第13回平山季重(すえしげ)まつりが開かれ、近くの小学校がメイン会場。
武者行列が学校から平山城址公園駅前を通り、用水路沿いを歩いて町内を練り歩きました。

その時間帯にカメラを持って駅へ行くと、JAの広場にノボリを持って大勢の人がいました～

ここで記念撮影。小学生は手作りの鎧、ノボリには好きな文字を書いて。

この武将が大将のようで、大声で掛け声をかけて出発です～

ここまで見て、私たちは電車で高幡不動へ。
車窓から行列が見えました～

高幡不動尊の境内ではフリーマーケットが開かれ、所狭しとお店が並んでいました～

奥の道から山へ入り、

富士山の姿を確認。高い場所へ上がると裾野が多く見えて良い感じ～

やはり白い富士山はきれいです～

その城跡からは、

遠くにスカイツリーと都庁などの新宿ビル群が、青く霞んで見えていました。

立川の駅ビル


国分寺のツインビル
多摩地域の高いビルが勢ぞろいです～
秋晴れの一日、あちこち気持ち良く散策出来ました～
（Nikon D750 24-120mm F4）

　雑草倶楽部強化月間のコスモス


ピンク色は華やかで愛らしくて好きです～

　　　　　　
昨日（10月22日）のトータル歩数11258歩、脂肪燃焼量23.7ｇ、総消費カロリー1792kcal

昨日は下見に出かけたおっとと高幡で待ち合わせ。
ランチした後で日本橋まで出かけました。
おっとの高校時代の同級生から、いけばな展の案内と茶席券を頂いたので、鑑賞後お茶を頂いて帰りました。

久し振りの都心。デパートの新館もチラッと探検しました。
特に買いたいものも無いし、場違いな雰囲気に早々と退散・・・　中央線で乗り換えなしに豊田まで。

多摩川を越えると、慣れた空気と1～2度低い気温に一安心。
やはり、私たちは多摩地域の小市民だと実感。

イオンで早目の夕食～外へ出たら真っ暗。秋の日はつるべ落とし～
慌ただしい一日が終わりました。

2日続いた青天も途切れ、今日は曇り空～夕方には雨との予報です。
晴れが続かないなぁ～富士山も見えず残念～