朝ウォーキング、ついに１年継続～♪毎月の定点撮影を振り返って。

運動不足解消の為、一大決心して早朝ウォーキングを始めたのが去年の8月5日からでした。
休んだ日も何日かありましたが、何とか一年続きました～　
体重は・・・3キロ減。　膝も調子良く、ウォーキング効果は現れていると感じています。

今日は浅川堤防の定点位置の画像より、ピックアップして載せます（毎月5日前後）


初日は2014年8月5日　　いい天気でした～


2014年9月4日


2014年10月5日　　怪しい空です。


2014年11月6日　　だいぶ暗くなってます。


2014年12月4日　　真っ暗です・・・


2015年1月6日


2015年2月8日　　河川敷は寒そうです。


2015年3月5日


2015年4月2日　　花曇り～


2015年5月7日　雑草の緑がチラチラと。


2015年6月4日


2015年7月3日　　雨で霞んでいました。

こうして振り返ってみると、毎日は変らない風景も少しずつ変化していて、季節を感じる事が出来ます。

今日から2年目に突入。定点位置も変えて、また1年ウォーキングを続けます


　　　　　　
昨日（8月4日）のトータル歩数9887歩、脂肪燃焼量24.7ｇ、総消費カロリー1906kcal
久し振りにマーク点灯

連日熱帯夜、猛暑日が続いています。適度な水分補給と、エアコン使用で、夏を乗り切ります！
昨日は書道教室。夏休みなので数人お休みでしたが、来た生徒さんは一生懸命書いていました。



にほんブログ村　クリックよろしくお願いします