昨晩は僕の担当で、珍しくも鶏の釜めしと、豆腐とネギの
味噌汁と、冷奴とキューりのサラダで頂きました。美味し
かったので〇
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・
3時5分に目覚めて、気温を見たら28．5度で、1階のリビン
グは、26度で、湿度は67％でした。
トイレの後に計量したら、体重が59．6Kで、体脂肪は22．
9％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強からスタ
ートです。
3時8分頃にバスルームへ行き、10分からリハビリを・・・
3時38分からヤクルトを飲んでから、ピアノレッスンを・・
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十
字を切ってフィニッシュ。その後、将棋の勉強の続きを、
国際ニュースをチェックして、6時頃に朝食+果物（ぶどう、
キューイ、バナナ）+お薬も、6時25分からテレビ体操を、
35分から、バスルームのお掃除を・・・ふぅ 疲れるわ～
7時頃にブログの書き込みを・・・15分に朝ドラ、オードリ
ーを見て、30分から、朝ドラ、虎に翼を見てから、ブログ
の続きを・・・
50分頃に外へ出て水やり、簡単エキササイズをして。約150
ｍの110ｍをスローランで、残りの40ｍをダッシュで・・・
スピードをMAXにするとコケそうで、ダッシュでもこけない
程度のスピードで・・・もう😓でびっしょり
水爆を発明したエドワード・テラー博士は日頃僕が言ってい
る核防止、長距離ミサイル防止には、シェルターが必要だと
言って来たが、テラー博士も同じような事を提案されていま
した。
何度もこのブログの中で言って来たが、ウクライナが強敵ロ
シアと対等に戦って来れたのも、田舎では個人、個人がシェ
ルターをこしらえて、町中の一般市民は、地下鉄や建物の地
下にシェルターを作っているが、日本だけだよ、シェルター
が無いのは、韓国しかり台湾しかり国民の全員が収容される
シェルターを用意しています。
日本人が逃げるとしたら地下鉄の駅か、地下街ぐらいなもの
でお先真っ暗。
日本の政治家は偉そうに言っているが、何一つ国民の生命を大
事に思っている奴等は一人もいないのが現状なんです。
そうでしょう、南海トラフ地震が来る来ると言っていたり、富
士山が爆発したら、火山灰が30ｃｍも積もると言っているが、
何一つ対策は用意されていません。
自民党もダメだが野党もダメだね、野党が大同団結したら、自
民に勝てるのに、野党を纏める人物が一人もいないとは・・・
8時半にママチャリで、病院の眼科へ、眼圧検査もOKだったが
眼圧検査の為に近くの物が見えずトホホ メガネを無くして探
していたらちゃんと目にかけていました。
白内障と、緑内障の目薬を、それぞれ5本と3本貰ってから、自
転車で超スローで、図書館を経由して帰宅 ふぅ
11時45分に帰宅、外は40度で、室内は30度で死にそうな暑さで
トホホ、因みに歩数計では3．5Kで、4620歩でした。ふぅ 疲
れた。
ランチは昨晩の残りの鶏釜めしをチンして、味噌汁も昨日の残
りを頂きました。
12時20分頃からお昼寝を・・・