食事

胃が弱ってしまう
調子悪いのはこのため
日頃の食事と加齢のためね～
自業自得さぁ～ね～



検索してみる
こういう時の食事って・・・・・・
消化にいい物だって！



食物繊維が多いの
油物、酢の物
海草、きのこ類
牛、豚肉
摂取しない方が良いものにあれこれ書いてある

そして腹八分目の食事

きつい


ま、そこそこしか実行できない
軟弱な精神


腹八分目って言うのは実行されているかな


早く良くなりたいけれど、色々制限していると何だか甘いものが食べたくなる
日頃そんなに思わなくても、プリン・カステラ・ケーキなどどんどん目に入る

そうストレスも排除しないとね
Ｎさんとコンビ組むのは遠慮したい
違う係りになると気が楽になると思うわ