睡眠の秘密③レム睡眠

7月4日(日)

レム睡眠中は、身体がピクリとも動かず身体と脳が離れているように見えるそうです。実際、離れてもいます。

…にも関わらず、レム睡眠中の脳波は、起きて活動している時の脳波と、とても良く似ていて振れ幅も間隔も狭いそうです。つまりレム睡眠中、脳は起きている時と同じくらい、いや、それ以上の活動量で一生懸命働き続けているんだそうです。

何をしているかと言うと。

どんな出来事を残し、どんな記憶を削除するかと整理したり、眠る前には思いつかなかった良策を思考してたりするのだそう。(*ﾟ-ﾟ)ﾏｼﾞｶ

私たちが無意識のうちに、起きている時には難しかった難問が解決する事もあるのかもしれません。「果報は寝て待て」

と言うけれど、レム睡眠は宝物のような時間のようです。

もっと詳しく書きたいのですが、今朝は時間がありませんでした。

★昨日はお休みで、やっと新しいパソコンの初期設定にとりかかりました。前のパソコンのデータを引き継げたものと、

まだこれからのものがあります。徐々に使いやすくしていきたいものです。