7月3日(土)
「ノンレム睡眠」は、原始の動物も所有していた眠りです。今でも、寝入りばなは必ずノンレム睡眠なのだそうです。寝返りを打ったりするなど、身体が動く事ができる眠りなので、睡眠中に敵が襲ってきても直ぐに逃げる事ができるようになっているそうです。
この時の脳波の波形を見ると、振り幅がゆっくり大きくて、起きている時の波形とは全く違う形をしています。逆説的だけれども、身体は反応できるのに「脳は休んでいる状態」と見られているそうです。また、脳波の振れ幅が大きいほど、睡眠の質が高いのだそうですよ。
そして長いこと、ノンレム睡眠中には脳はほぼ活動していないと思われてきましたが、実は「神経細胞と神経細胞の間にあるシナプスがノンレム睡眠中に新しく繋がる」という事が、近年分かってきました。レム睡眠中に壊されたシナプスが、ノンレム睡眠中に新規開通するんだそうです。
これって、凄いことですよね！一晩ごとに私たちは睡眠中、新しく作り替えられているという事ですよね。ちょっと感動しました。(=^^=)
★さて昨日は、気がかりだったクラブの課題を1つ終わらせ、夕方は応援しているサムライアパートメントのリアルライブに行ってきました。こちらは今、コロナも落ち着いていて、時間などの制限もなくなりました。マスク着用、お知らせアプリ登録、人数制限など、感染対策は継続してやっていますが気持ち的には大分明るくなってきているのではないかと思います。
時期的に「夏祭り」という事で、出演者や観客が浴衣や甚平を着ていたり、マイクスタンドにミニ提灯🏮が飾られていたり、お祭り感満載で楽しかったです。
でもこの日。
熱海などで大変な土砂災害に遭遇している方たちもいるという事で、そちらへの応援の気持ちももちながら演奏していた出演者の皆さんでした。
