歩くことが楽しくなってきました

先日入塾の説明をしていたときに
生徒さんのお父さんと、スポーツの話に
なって、

そのお父さんがウオーキングにはまっているんですね。
「実は血圧が高かったのですが、家から
会社まで１０ｋｍほど歩いています。
飲み会があって、おもいっきり食べたり
飲んだりしても、そのあと2時間ほど
歩きますので、以前のように太りません
血圧も薬を飲み始めていたのですが、
歩き始めたら半年で８ｋｇも体重が下がって、
血圧も普通になりました。」

これはすごい！

私の個人データを恥ずかしげもなく
あえて公表します！

平成14年の血液検査と最近した血液検査の
数値を比較しますと、中性脂肪が以前は

(許容値　５０－１４０）のところ　４６
理想的な筋肉質か！
そして、
血圧は　110／78　だったのです。

当時はなかなかハードに週2回はテニスをやって
いたのがよかったのでしょう。

ところがテニスをぱったりやめてしまって

平成20年の7月の血液検査では
なんと中性脂肪が　１４６もあるではないですか(┯_┯)

この数値はいかん！
それも許容範囲を超えている！

ということで、
歩くしかないと思いましたが、高村光太郎の詩　「牛」の

一節ではありませんが、

牛はただでは飛ばない　ただでは踊らない

ということで、なにか強引にでも歩かなくては
ならなくなるしかけが私には必要だったのです。

少し歩き始めたのですが、だらだら歩いていると
不審者に間違われるのも癪なので、

なにか私をもっとひっぱってくれるものはないかと
思っていたときに写真にある万歩計を見つけました。

これは持っているだけで月額　315円かかりますので

一見損な感じがしますが、毎日5000歩以上歩くと
ポイントがつくプログラムになっていて
歩いた歩数をUSBでパソコンに転送すると
日々の歩いた歩数のグラフが作れるので、
そういうのもけっこう好きなので、
いまのところ続楽しく毎日歩くようになりました。


以前iPOD touch を買ったとき、実は
nike + とうのも手にいれたのですが、、
これはこれで楽しいのですが、

やはりインセンティブがないので、
すぐにやめてしまいました。
iPOD touch が重たいというのが
ちょっとひっかかりました。

最近は歩くスピードも早くなって
歩くのは苦痛でなくなってきました。
右足をだせば自然に左足が出る。当たり前ですが、
人間の体はうまくできています。

よーし、1年たったら中性脂肪がどこまで落ちているか
楽しみだな、でも最近の新米おいしいので、
つい食べすぎちゃいます。生きている限りこのせめぎあいを
楽しめばいいんだと思います。