佐伯区屋代3丁目さわやかサロン様

こんにちは
6月4日（土）　本日梅雨入りし…
あいにくの雨の中、佐伯区にある
“屋代3丁目さわやかサロン”に曽我部が伺いましたよ～
雨のせいか、いつもの人数より少なかったようですが、元気に皆さん参加くださいました

サロンの始めは、いつもラジオ体操をされているようで…
私も一緒にやらせていただいたのですが…ちょっと忘れている所あり、間違いありで失礼しました
ラジオ体操、すごく久しぶりだったので…復習しておきま～す


さっそく、でパチリ　皆さんは上手に張り切ってされてましたね
ラジオ体操は、ご存知の通りとっても良い体操なので、これからも続けてくださいね～

本日は“骨粗鬆症予防”ということで、しっかり学んでいただきました
寝たきりになる原因の3位にあげられる骨粗鬆症

骨粗鬆症の骨模型（手作り）も見ていただき、「これは折れやすそうだわ…」などと実感してもらいましたね～

ロコモチェックやサルコペニアチェックをし、自分の身体のこと知った上で、骨に負荷をかけることの大切さや、食事で気を付けることなど、生活習慣の改善がとっても大切なことをお話しし、今日はいっぱい体操していただきました
もちろん、音楽に合わせて“ほねピンピン体操”も
骨折に気を付け、しっかり予防して行ってくださいね



私のお約束じゃんけんゲーム　すっごい楽しんで参加いただきありがとうございました
素敵な笑顔でしょ～　皆さん明るく優しい方ばかりでしたよ～
笑うことの大切さもお話ししましたね～ハッハッハ～


最後に血管年齢測定をしました
皆さんワクワクドキドキでしたが、緊張や興奮で正確な血管年齢が出ないので、深呼吸して穏やかに測定していただきましたよ～

結果はお若く出た方、少し上に出た方…色々でしたが、これが絶対ではないので心配されすぎないように

こちらのサロンでは、次回　絵手紙教室をされるそうですいいな～

また私に会いたいと言って下さった皆さん、ありがとうございます
またいつかお会いできるのを楽しみにしております

ブログに快くご協力いただき、ありがとうございました