ダイエット記録 6月（2021）

７月です

今年は、梅雨らしい空模様の天気ですね

そんな中、伊豆では土石流による被害が出て、大変なことになっていますね

被害にあわれた方々にお見舞い申し上げると共に

亡くられた方のご冥福を祈り

不明者の素早い救出を願います

そしてここ最近は、天気予報に振り回されて山登りお休みが多いです

さて、山登りダイエットですが

6月上旬には、庄内地方の山形百名山の「荒倉山」に登り

移動してその日の午後には、同じく山形百名山の「藤倉山」に登り
（ブログアップは、まだしていないですけど）

中旬は、気になっていた最上町の「小柴山」に登りました
（ブログアップは、まだしていないですけど）

６月の山登りは、山登りがメインなのか

ラーメンがメインで、ついでに山登りなのか

そんな感じの山登りですけど、それなりの山登りダイエットできたのかな
（体力アップや脚力アップには、疑問が残りますけど）

とりあえずダイエット生活順調としておきましょうかね

それでは、ダイエット記録を報告

6月の平均値を出してみました

体　　重　　　60.32ｋｇ　　（前月比　+0.34ｋｇ　）

体脂肪率　　　22.33％　　　（前月比　-0.24％　　）

体重は微増　体脂肪は微減です

現状維持といった状態かな

無理せずマイペースで、山登りを楽しみたいです
（出来れば遠征山登りしたいです）

さて体重が現在、60kg代で留まっている状態です

体脂肪も、22％代で止まっている感じです
（もう少し下げたいです）

それでは、また