ダイエット記録 ５月・６月（合併号）

梅雨最中、雨降りが続きますね

アチコチで雨による災害も多く発生しており、お見舞い申し上げます

新型コロナウィルス禍で、避難するにも注意が必要で、さらに大変な状況ですよね

第２波をも感じせられる、新規感染者の増加傾向、さらなる注意が、必要なのでしょうか

さて、膀胱全摘出の為に５月末に入院、６月手術、６月末に退院の中での、ダイエット記録ですが

５月・６月合併号として、ご報告したいと思います

５月上旬に少しお散歩で、歩いただけの状態です

６月は、入院中に病棟を少し歩いてますけど、腸の活動を促すためです

今後しばらくは、運動も控えめになります

さて、山登りダイエットですが、いつ再開できるでしょうか

それでは、ダイエット記録を報告

５月・６月のそれぞれの平均値を出してみました

体　　重　　５月　60.42ｋｇ　（前月比　+0.09ｋｇ）
　　　　　　6月　59.46ｋｇ　（前月比　-0.96ｋｇ）

体脂肪率　　5月　17.89％　　（前月比　+0.04％　）
　　　　　　6月　16.00％　　（前月比　-1.89％　）

5月は、体重・体脂肪共に微増です
ほぼ現状維持状態ですネ

6月は、体重・体脂肪共に、大きく減っていますね
手術による影響と食欲減退による影響でしょうね

暫らくは、激しい運動や肉体労働は、制限されたますので

山登りダイエットの再開は、１０月頃を考えています

しかも、無理をしない様にネ

その前に散歩しながら、体力アップも目指しましょうね

さて、とりあえず体重は６０ｋｇ代以下維持を目指します

体脂肪は２０％未満で、維持していきたいところです

継続は力なり、中断にもめげず頑張っていきますヨ

それでは、また