8月の記録

ダイエット記録

8月の平均値を出してみました。

体重　64.89ｋｇ（前月比　-0.76ｋｇ）

体脂肪率　21.08％　（前月比　+0.08％）

とりあえず、順調な結果でしょうか？

8月は、山登り1回＝蔵王登山
　　　 エアロバイク、週1回を2セット

運動をサボリ気味の8月でした。

無理せず、継続していきたいと思います

食欲の秋、注意し頑張りたいと思います。