まさかの四十肩？2年早いよ(笑)

こんにちは、yakkyです。


昨日は夜勤明けでした。

しかし舞洲トライアスロンまで1週間。
もうテーパリング期間です。あまり激しい運動は避けましょう。
でも何もしないのは暇なので軽くプールで泳ぎましょうか。

そう思ってコナミスポーツへ。
30分ほどトレッドミルで走ってプールへ。

ゆっくり泳いでいたんです。
50mごとに休憩しながら本当にゆっくり、フォームを意識して、キレイに泳ぐことを意識して泳いでいました。

しかし…

ビキッ！Σ（￣□￣;）

右肩に痛みが。

そして一夜明けた今日。

肩より上に腕が上がらん(´-ω-`)

しかも両肩σ(￣∇￣;)


何回か経験したことがあります。
四十肩ですね(笑)
ちなみに私は38歳です(笑)

まぁ湿布張って安静にしていればすぐに治るでしょう。
でも、もう週末の舞洲まで泳ぐのは禁止ですね。
スイム練習はこれで締めです。

あとは自転車かランニングだけにしましょう。
もちろん軽めに(笑)

っていうか、今週はずっと天気悪そうやな～
残りはローラー台回すぐらいしかできないかも知れませんね～


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