睡眠日記

夏前くらいからまた眠れないのが続いてるのですが、前回の時と比べるとそんなにしんどいわけでは無いんですよね。
コレはどういうことなんやろう…と思ってたのですが、産業医の先生に聞いてみたところ、加齢から来る浅い睡眠じゃあないか…とのことでした。
vivo smartで睡眠状況を見れるので、そのデータとかも含め、睡眠日記を付けてみては…とのことなので、早速やってみますかね。

体重:86.2kg 減。
運動:なし。
読書:なし。