怒濤 2022-11-18 23:55:00 | 日記・エッセイ・コラム 怒濤の説明会を開催。昨日もやって、後は月曜にもう一回。体重:83.6kg 減。体脂肪率:24.5% 減。運動:なし。読書:なし。