自主トレ 3

こんにちは


GW、まったく関係ないロードマスターズです て、いうか、いつもより忙しいです


さて、自主トレですが、スピード スタミナ パワー テクニック の順にご紹介していきたいと思います 。


スピード

これは、柔道でもそうですが、俊敏性と運足（柔道でいうと、うんそくと言います。空手で言えばステップでしょうか。）が大切だと思います。


まず、長男は俊敏性を鍛えるために、二年生位から、毎日反復横飛びをやりました。

20～30秒で、何回飛べるか、を三回連続で記録を付けて、明日は今日より一回でも多く跳べるように、という具合です。

だいたい、二回目の記録がいつも良かったと思います。


簡単ですが、バカにしたものではありません


効果てきめんです

次は、運足、ステップについて、書きたいと思います

オー マイ ゴッド！

先日、全日本柔道選手権がありました。

仕事で見られないので、録画しました。

鈴木 桂治選手が優勝したのは、見る前にわかっていました。

穴井との決勝戦を楽しみに、昨日、晩酌しながら見始めました。


いよいよ、決勝戦！

となったら、続きは、NHK総合で… との事…


え …


マジで


決勝戦だけ、録れてなかった…


こら NHK


そんな アホな構成があるか


肝心の決勝戦、録れてないやろ～


バカ～～～(＞Σ＜)