自主トレ 6

またまた、だいぶ間が空いてしまいました…


スピード、ステップについては、ほぼ前述した通りです。


出し惜しみはしておりません


で、スタミナに入ります


これは簡単!(b^ー°)

走り込みが一番です


以前も書いたかも知れませんが、長男は学校の帰り道を走って帰って来ました

二部練やって帰ると、寝るのが1 1時頃になってしまうので、登校は車で送りましたが、そのかわり、帰りは走らせました。何度か、本当に走っているか、車で逆側から見に行きましたが、本当に走っていました。四年生から卒業まで、雨など以外は毎日続けました。ランドセルもちょうどよい不可になり、いいトレーニングになると思います


帰って来て、さあ、走ろうと身構えると、なかなか毎日続かなくなってしまうと思います。どうせ、学校からは帰って来るのだから、歩くか走るの違いです。ちなみに次男は、友達と帰って来るので、帰宅後、犬の散歩を兼ねて走りに行きます。柔道は一試合二分なので、空手より長いです。学校から自宅まで、ちょうどよい距離であれば、ぜひお試し下さい


次回は、また違った走りのトレーニングをご紹介します