月曜日。曇り。復職２９４４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークと会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて19:10頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はバナナ。昼食は納豆ご飯。夕食は六厘舎お土産つけ麺、総菜などで済ませる。

カロリー制限４３０４日目。今日の摂取カロリーは1704Kcal。六厘舎お土産つけ麺久しぶりに食べたが麺が変わってつけ汁がやや塩辛く感じた。

明日は火曜日。在宅勤務の予定。午後通院の予定。明日の天気は北の風曇り時々小雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.03日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　特別塗装機「イーブイジェットNH」(B777-300ER　JA784A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

日曜日。晴れ時々曇り。那覇基地航空祭へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は那覇市内の宿泊ホテルにて06:30頃起床する。昨夜は部屋が暑くて目が覚めてしまって眠いZzz。
ホテルを早朝にチェックアウトし、ゆいレール県庁前駅から赤嶺駅まで乗車して、那覇基地正門を目指す。
那覇市は晴れだ。暑い。

那覇基地へは08:10頃到着する。





那覇基地METAR
ROAH 092030Z AUTO 09003KT 9999 NSC 21/18 Q1016 RMK A3001 ILS Z 36L(DEPは36R) 視界35Km。

会場は朝方以外逆光だ。

オープニングフライト：P-3C、F-15、T-4

合同飛行1：LR-2、U-125A

合同飛行2：CH-47J、UH-60J

ブルーインパルス

デモスクランブル：E-2C、F-15

合同飛行3：E-2C、F-15

機動飛行：F-15

地上展示。
JASDF (E-2C　34-3460)。

JASDF (E-2D　34-3461)。

JASDF（C-2　68-1207)。

JASDF　政府専用機１号機(B777-3SB/ER　80-1111)。

JASDF（KC-767J　97-3603)。

JGSDF（LR-2　JG-3053)。

JASDF（U-680A　12-3033)。

JASDF（CH-47J　97-4498)。

JASDF（UH-60J　58-4598)。

JASDF（F-2A　03-8504)。

JASDF（F-15J　42-8945)。

その他
JASDF（KC-767J　24-3612)。

JMSDF（P-3C　9075)。洗浄中。

SJO　(A321-231(P2F)　JA81YA)。YAMATO　TRANSPORT飛来。

TOK　(ATR 72-600　JA02QQ)。冬季運航の準備など整備作業のため飛来。

15:20過ぎに撤収する。

那覇空港へは16:10頃到着する。

JAL918便　那覇空港19:10→羽田空港21:17　55K　国内線OneWorld機(A350-900　JA15XJ)。

途中買い物をして自宅へは22:15頃無事帰宅する。

今日の朝食はジャムパン。昼食は牛タン串焼き。夕食は帰宅後コンビニのすき焼きうどん、総菜で済ませる。

カロリー制限４３０３日目。今日の摂取カロリーは不明。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 8-25mmF4　PRO
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mmF2.8　PRO＋MC-14
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
iPhone14Pro

金曜日。晴れ。復職２９４３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。風邪が治りきってないらしく体がだるい。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークと会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて定時で在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外はそれほど寒くない。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすび。夕食はヨマルエツの中華丼、総菜などで済ませる。

カロリー制限４３０１日目。今日の摂取カロリーは1352Kcal。

明日は土曜日。明日は南西の方角へ出かける予定。明日の現地の天気は東の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.08日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。晴れ。復職２９４２日目。有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。熱っぽくてだるさがひどい。なかなか起きれない状況だ。
体温計を見ると37.4度の微熱があり、喉が痛い。
会社へ連絡して有給休暇を取得。鎮痛剤を服用して二度寝する。

午後熱が下がってへ負い熱になったので夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコーンスープ。夕食はヨーカ堂の鮭弁当、総菜で済ませる。

カロリー制限４３００日目。今日の摂取カロリーは1153Kcal。

明日は金曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風後北西の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.06日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。晴れ。復職２９４１日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークと会議。忙しい。
午後通院のため仕事の区切りをつけて15:00頃在宅勤務を終了する。
通院のため支度をして外出、病院へ向かう。外は晴れだ。暖かい。

病院へは15:20頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
特に問題ないとの事だ。
支払いを済ませる。1,280円の出費だ。

薬局で薬を購入する。年末という事で少し多めの35日分処方箋を出してもらった。薬代2,610円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は大井町で買い出しをして17:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとコンビニのおむすび。昼食は無し。夕食はヨーカ堂のお寿司、総菜で済ませる。

カロリー制限４２９９日目。今日の摂取カロリーは1748Kcal。夕方安く売ってる寿司は、乾いていて美味しくない。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南西の風後北西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.06日自宅マンション共有部から撮影。
SKY　ピカチュウジェット(B737-800　JA73AB)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。曇り。復職２９４０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークと会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー、ジャムパン、卵焼き。昼食は無し。夕食はヨーカ堂のビーフカレー、総菜などで済ませる。

カロリー制限４２９８日目。今日の摂取カロリーは2190Kcal。夜食分のカップ麺も計上。

明日は水曜日。在宅勤務。午後通院の予定。明日の天気は北の風後南の風小雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.03日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。晴れ。復職２９３９日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。忙しい。
今日は通院日なので、仕事の区切りをつけて16:30頃在宅勤務を終了する。

近所の内科へ通院のため外出する。

体重測定、血圧測定、頭部CT撮影の後、診察室へ呼ばれる。
先週の首部のエコー撮影の結果と合わせて説明を受ける。
特に大きな問題は無いとの事であった。首の動脈の血流も良く脳の萎縮も無いとの事。
今日はCT撮影があったので、診察代は￥6,540円だ(-_-;)。高い。

薬局で薬を購入する。正月明けまで持たせるとの事で42日分処方された。￥3,840円の出費だ。

処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ピオグリタゾン錠30mg　×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1

通院後は買い出しを済ませて帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとジャムパン。昼食は無し。夕食はマルエツの中華丼、惣菜などで済ませる。

カロリー制限４２９７日目。今日の摂取カロリーは1651Kcal。

明日は火曜日。明日は通常勤務の予定だが在宅勤務にするかもしれない。明日の天気は北の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.03日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:50頃起床する。昨夜夜更かししたので寝坊した。まだ寝足りない。だるい。

買い出しのために大井町まで外出する。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、少し撮影する。共有部今日は風が強くて寒い。

夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は大トロ生ホタテ丼、味噌汁、総菜などで済ませる。

カロリー制限４２９６日目。今日の摂取カロリーは1420Kcal。大ホタテと大トロが安かったが、それほど新鮮ではなかった。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風一時南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.12.03日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

土曜日。晴れ後曇り。羽田空港へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。予定していた時刻より寝坊した。

今日は久しぶりに航空機撮影目的で羽田空港へ出かけることにする。
支度をして外出、羽田空港へ向かう。

羽田空港第３ターミナルへは08:30頃到着する。寒い。

羽田空港08:30METAR
RJTT 012330Z 35006KT 320V020 9999 FEW030 09/02 Q1018 NOSIG RMK 1CU030 A3008 ILS Z RWY34L ILS Z RWY34R (DEPはRWY05、RWY34R) 視界25Km。
羽田空港12:00METAR
RJTT 020400Z 02003KT 320V070 9999 FEW030 12/01 Q1017 NOSIG RMK 1CU030 A3005 ILS Ｘ RWY34L HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05) 視界30Km。

国際線関連。(DAL。UAL、AALは除きます。)

QFA　(100th Anniversary Livery)(B787-9 　VH-ZNJ)。QF26便。

CES　(A350-941　B-307Y)。MU576便。

KAL　(A321-272NX　HL-8532)。KE2106便。

BAW　(B787-9 G-ZBKR)。BA8便。

SAS　(A350-941　SE-RSE)。SK984便。

DLH　(B747-830　D-ABYN)。LH716便。

CPA　(A350-941　B-LRK)。CX543便。

EVA　(Star Alliance livery)(B787-10 B-17812)。BR189便。

THA　(A350-941　HS-THE)。TG683便。

CSN　(B737-81B　B-1916)。CZ3086便。

EVA　(B787-10 　B-17813)。BR192便。

CSH　(B787-9　B-20CD)。FM815便。

CCA　(A330-343　B-6101)。CA181便。

CES　(A330-243　B-6099)。MU537便。

CSN　(A330-243　B-6056)。CZ385便。

ITY　(A350-941　EI-IFE)。AZ793便。

PAL　(A321-231　RP-C9918)。PR421便。

CSN　(A330-323　B-5966)。 CZ647便。

DAL　(Team USA Livery)(A330-941　N411DX)。DL7便。

CPA　(B777-367ER　B-KPQ)。CPA548便。

FIN　(Moomin Livery)(A350-941　OH-LWP)。AY61便。

HVN  (B787-9　VN-A870)。VN385便。

CES　(A321-211　B-6099)。MU789便。

CSH　(B787-9　B-20AJ)。FM895便。

SIA　(A350-941　9V-SHH)。SQ632便。

ACA　(B777-333ER　C-FIUV)。AC1便。

HAL　(A330-243　N374HA)。HA863便。

 

JAL　国際線OneWorld機飛来(B777-300ER　JA732J)。

ANA　国際線「ピカチュウジェットNH」(B787-9　JA894A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

JAL　国際線OneWorld機飛来(B787-9　JA861J)。

ANA　「ANA Green Jet」特別塗装機１号機（B787-9　JA871A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise

ANA　国際線「Star Alliance livery」(B787-9　JA899A)。

ANA　国際線「Star Alliance livery」(B787-9　JA875A)。

ANA　国際線「Star Alliance livery」(B787-9　JA872A)。

 

JAL  「JAL Colorful Dreams Express」(B767-300ER　JA614J)。
https://www.jal.co.jp/jp/ja/dom/special/tdrjet/

JAL DREAM EXPRESS Disney100(B767-300ER　JA615J)。
https://www.jal.co.jp/jp/ja/dom/special/disney100/

「ANA Green Jet」特別塗装機２号機（B787-8　JA874A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise

JAL　国内線OneWorld機(A350-900　JA15XJ)。

ANA　復活C-3PO™ ANA JET(B777-200　JA743A)。
https://www.ana.co.jp/group/pr/201701/20170119.html

ADO　特別塗装機「ロコンジェット北海道」(B767-381ER　JA607A)。
https://www.airdo.jp/information/rokonjet-hokkaido/

SFJ　「SEVENTEEN ‘FOLLOW’ THE CITY JET」(A320-214　JA27MC)。
https://www.starflyer.jp/campaign/2023/seventeen/

SFJ　「進撃の巨人 スペシャルジェット」(A320-214　JA26MC)。
https://www.starflyer.jp/campaign/2023/shingeki_final/

JAL　特別塗装機「JALミャクミャクJET」(E190STD　JA252J)。
https://www.jair.co.jp/news/2023/myakumyakujet/

ANA　「特別デザイン機：「鬼滅の刃じぇっと -参- 」(Demon Slayer Livery)(B777-281ER　JA745A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/domestic/theme/kimetsu/

ビジネスジェット(Cessna 525 CitationJet.　JA391C)。FBJ フジビジネスジェット株式会社。

ビジネスジェット(G550　N319PP)。BANK OF UTAH TRUSTEE。

ビジネスジェット(Pilatus PC-12　T7-12DW)。日本法人所有。

ビジネスジェット(G650ER　B-606E)。Beijing Hualong Business Aviation Company。

Nエリア。
今回は撮影しなかった。

今日は18:30過ぎに撤収する。
途中買い物をして自宅へは19:40頃無事帰宅する。

今日の朝食はコンビニのおむすびとジャムパン、から揚げ。昼食は無し。夕食は空港レストランの海老天せいろ蕎麦で済ませる。

カロリー制限４２９５日目。今日の摂取カロリーは1945Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風一時南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
使用機材
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mmF2.8　PRO
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職２９３８日目。通常勤務。夕方歯医者へ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40起床する。体調が今一つ良くないのでだるい。眠い💤。
今日は通常勤務だ。今日は月初日で休めないので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて定時で退社する。
なんか体調がいまいちで疲れた(-_-;)。

夕方歯医者へ通院する。今日の診察代は￥2,420だ。(-_-;)

途中買い出しを済ませて19:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすびとナッツ類。コンビニのデカ豚ラーメンワシワシMAX、総菜で済ませる。

カロリー制限４２９４日目。今日の摂取カロリーは2056Kcal。デカ豚ラーメンワシワシMAXなぜか美味い。体には悪そうだ。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.27日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO