水曜日。晴れ。有給休暇。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。今日も朝から鈍い腹痛があり、身体中がだるい。
今日も無理せず１日自宅静養することにする。会社に連絡して有給休暇を取得する。
痛み止めを服用してしばらく横になる。

夕方買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は無し。夕食はマルエツの海鮮寄せ鍋ですませる。

カロリー制限３２３８日目。今日の摂取カロリーは756Kcal。海鮮寄せ鍋美味い。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.09.26日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

火曜日。晴れ時々曇り。有給休暇。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:40頃起床する。今日は朝から腹痛がひどい。会社に行く準備はしたものの、途中で力尽きる。
腹痛がひどいので無理せず１日自宅静養することにする。会社に連絡して有給休暇を取得する。
痛み止めを服用してしばらく横になる。

夕方買い出しのため外出する。外は久しぶりに晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は無し。夕食はコンビニの鳥ちゃんこ鍋ですませる。

カロリー制限３２３７日目。今日の摂取カロリーは732Kcal。鳥ちゃんこ鍋見た目ほど美味しくない(-_-;)。

明日は水曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風晴れ後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.09.27日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-14

月曜日。曇り時々雨。復職１９２３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は小雨だ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて18:45頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン。昼食も食パン。夕食は肉ざるうどんで済ませる。

カロリー制限３２３６日目。今日の摂取カロリーは1401Kcal。肉うどん美味い。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.09.27日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO+MC-14

日曜日。晴れのち曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は15:00頃起床する。昨夜も遅くまで起きていたので派手に寝坊した。
胃痛で体調が今ひとつなので、自宅静養して過ごす事にする。

夕方買い出しのため支度をして外出する。今日は雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は昨日の残りのJAL特製オリジナルビーフカレーでカレーつけうどんを作る。

カロリー制限３２３５日目。今日の摂取カロリーは1303Kcal。カレーつけうどん美味い。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風曇り時々雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.09.26日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

土曜日。雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:00頃起床する。昨夜も遅くまで起きていたので眠いZzz。
今日は特に用事はないので、遠慮なく二度寝する。

午後買い出しのため支度をして外出する。今日は雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は昨日の残りのJAL特製オリジナルビーフカレーと惣菜で済ませる。

カロリー制限３２３４日目。今日の摂取カロリーは1727Kcal。JAL特製オリジナルビーフカレーは成分はわからないが、結構胃に溜まる重い感じ。あと１食分残ってる。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.10.15日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-14

金曜日。曇り時々晴れ。復職１９２２日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて18:30頃退社する。


宅急便が届く。JAL特製オリジナルビーフカレー（1kg×2袋）。
https://www.shop.jal.co.jp/item/2808G/
JALから届いたとは思えないシンプルなダンボールに、業務用の冷凍カレーの袋が入っている。




中身は凍っていて冷蔵庫または流水で徐々に解凍するタイプ。
そして鍋で温める必要がある。
1Kgが２袋入で、１袋が4～5人前だという。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はパン。夕食はJAL特製オリジナルビーフカレーと惣菜で済ませる。

カロリー制限３２３３日目。今日の摂取カロリーは1738Kcal。カレールーとご飯の配分の問題で、超大盛りにした。JALラウンジ自慢の味らしいが、入ったことないのでわからない(-｡-;。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は終日雨で寒い予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。まもなく置き換え開始、横須賀・総武快速線のE217系。2020.10.15日　自宅マンション共有スペースから撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

木曜日。曇り時々小雨。復職１９２１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は小雨だ。寒い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコロッケ。夕食はお刺身定食で済ませる。

カロリー制限３２３４日目。今日の摂取カロリーは1230Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北北東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。ドクターイエローT5編成のぞみ計測上り西大井駅付近通過。2020.10.15日撮影。自宅マンション共有スペースから撮影。







OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

水曜日。曇り時々晴れ。復職１９２０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃退社する。


途中買い物をして19:50頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はパン。夕食はオリジンの「ふわとろデミグラオムライス」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２３３日目。今日の摂取カロリーは1678Kcal。オ○ジンの弁当は作りたてじゃないと美味しくないかも。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北北東の風雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。ANA　B777F型機　2020.10.02日　自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20

火曜日。晴れ後曇り。復職１９１９日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は曇りだ。涼しい。


病院へは7:10頃到着する。病院の業務開始時刻07:30には院内に入る。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。体温は36.2度だった。受付を済ませて待合室へ出向く。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今日も主治医との距離は２ｍだ。しばらく今の薬で様子見となる。薬が余っているので次回は4W後の2020.11.10の朝の予約にしてもらう。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2510円。全部で3,820円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

今日は在宅勤務だ。帰宅後会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。

今日も終日在宅デスクワークとネット会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:45頃仕事終了。今日は朝早くから行動したので疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は鰹の刺身。夕食は鴨ざるそばで済ませる。

カロリー制限３２３２日目。今日の摂取カロリーは1512cal。

明日は通常勤務で出社の予定。明日の天気は北東風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。JAL B787-9型機　2020.09.27日　自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

月曜日。曇り時々晴れ。復職１９１８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も少し夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。涼しい。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:50頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン。昼食も食パン。夕食は鴨ざるそばで済ませる。

カロリー制限３２３１日目。今日の摂取カロリーは2169Kcal。深大寺蕎麦美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は東北東の風終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

西大井寸景。新幹線こだま下りJR西大井駅通過。2020.10.03日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO