こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近、転職を視野に入れて
動き始めたのですが、
実は8~9月は求人が増える時期
ということを知っていますか？？💡
下半期の10月に向けて、
企業側も採用活動が活発になるのだとか🤔
転職をしたい気持ちと
夏なので遊びたい！！！
という気持ちが交錯している今日この頃💡
友人の酒井美那さんは
以前大手人材会社で
社内SEをしていたところから
現在は女性経営者として
大活躍されていることもあり
転職の相談をさせていただいたり、
はたまた、プライベートで
旅行に行った話を伺ったりと色んな
話をさせていただくのですが、
最近は、ボルダリングやヨガにも
ハマっているらしく、
夏に汗をかく、青春って
感じでいいっっっ！！！😚✨
と思ったので、夏にオススメの
スポーツについて調べてみました✨
【夏にスポーツをやる良さ】
適度な運動で汗をかくと
"自立神経"の活性化に繋がるのだとか💡
汗腺の働きを整えたり、体温の調整機能を
高めてくれたりと、この時期注意の
"夏バテ"予防にも効果的なのだとか✨
【夏に運動をするときの注意】
夏に注意なのは"熱中症"
朝や夕方の気温が低い時間帯を
選ぶのもおすすめ✨
外で運動する場合は、紫外線対策も
意識しましょう✨
こまめな水分補給も忘れずに😚
【オススメのスポーツ】
①マリンスポーツ
夏といえば、"海"ですよね✨
実は"マリンスポーツ"には色んな種類があって、
サーフィン、カイトサーフィン、
スキューバダイビング、
シュノーケリング、
バナナボート、水上バイク、
パラセーリング、シーカヤックなどなど💡
美那さんも、今年は沖縄に行って
ダイビングを堪能してきたのだとか✨
水で涼みながらトライするスポーツは
最高ですよね😚
②室内スポーツ
暑い時期だからこそ
室内でできるスポーツもオススメ✨
都内で気軽にできる運動といえば、
ヨガやピラティス、ボルダリングが
代表的ではないでしょうか？✨
ピラティスやボルダリングは
全身の筋肉を使うスポーツなので
体型を引き締めたい方にもぴったり😚
美那さんも定期的に通っているそうで、
筋肉も、程よく付いてきたし
オススメということを聞きました💡
さて、今日は、
夏だからこそ汗をかこう！を
テーマにブログを書いてみました✨
夏は汗をかきたくないな。。。
という方も多くいるかなと思います！
そういう私もそのタイプです🤔
ただ、夏は汗をかくことを
避けられないので
思い切って、汗をかいて
夏バテ知らずの健康な体を作っていくのも
大切かなと思います✨
ぜひ、
この夏は体を動かすことにも
トライしてみてはいかがでしょうか？🍀