女性の日！大切なのは体を冷やさないこと！！夏は冷たい飲み物を飲みたくなるので要注意

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

今日は女性に伝えたい体のことを

記事にしていきます🍀

女性は、子どもを体の中で

大切に育てるための仕組みとして

毎月1回生理が来ますよね💡

特に、生理痛がひどい方に向けて、

夏に注意したほうが良いポイントを紹介します！

ズバリ！！！！

"冷えた飲み物"には注意です✨

夏は気温が高い時期なので

冷たい飲み物を

どうしても飲みたくなってしまいますよね😂

生理痛の軽減に大切なことの一つに

"体を温め血流を良くしてあげること"

が挙げられます✨

冷たい飲み物を飲むことは

それに逆説しているため、

体を冷やさない努力を

していくのが大切です🍀

私も暑がりなので

冷たい飲み物を飲みたくなってしまうのですが、

そこは少し我慢で

体があたたまる飲み物を飲むようにしてきます✨

夏！肌はびっくりするくらいの肌ダメージを受けている！？！

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

腕が黒くなってきたな・・・

と感じる今日このごろ

冬は腕には特に日焼け止めを

塗らず家を出ても

服で隠れていて

日焼けは特に気にならないですよね💡

夏は薄着の季節なので、

肌を出す機会も多いのかなと思います

ただ、日焼け止めを塗ることが

習慣になっていないと

気付いたときには無防備な姿で

外に出ているなんてことも多いのではないでしょうか？😯

そんな私がそうで、

顔には絶対何があっても、

塗って出るのですが、

腕や足の甲、ふくらはぎは無防備になりがちに😂

今日は、夏に肌が受けているダメージについて

紹介していきます✨

【夏に肌が受けるダメージ】

〜紫外線〜

紫外線により肌の弾力は失われたり、

しわなど肌老化の原因になるのだとか💡

〜エアコン〜

更に、エアコンが効いている場所に長時間いると

肌の保水力が低下する

"インナードライ"になることも😯

日焼け止めで予防していくことはもちろんのこと、

肌のターンオーバー(生まれ変わり)を

正常に保って、お肌が健康でいる

状態を作ることも大切💡

そのため、日焼け止めはもちろん

しっかりと塗って、日々のスキンケアも

忘れずにやっていきましょう✨

私も忘れないようにします😂！！！