こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
この暖かい時期、
ご飯食べた後の眠気に
困っている方も多いのではないでしょうか？💡
そういう私も、
お昼ごはん後は戦争！！
お昼ごはん食べないようにしたりも
しましたが、結局は
エネルギー不足で非効率に🤔
そんな、お昼ごはんも食べたいし、
眠気も吹き飛ばしたい！！！！！
と欲張りな方にオススメの
眠気覚ましを紹介します✨
①手を冷やす
人は眠くなると手が暖かくなってくるので
冷やしてあげると効果的✨
②首を冷やす
頭がぼーっとしている時、
首を冷やしてあげて頭に巡る血液を
冷やしてあげると目がしゃきっとします✨
③首の後ろのツボを押す
首と頭の付け根のくぼみを押すと、
頭への血流の流れが良くなり、
目がしゃきっとします✨
私はすぐできる③でぐりぐりと
血液の流れを改善した後に、
肩を回して全身への血液の流れを
工夫しています😆
ぜひ、皆さんも眠気が襲ってきたときは
試してみてはいかがでしょうか？💡