トレーニング再開

と・・・気合を入れなおして朝５時半に朝里から小樽港沿いを走る１０ｋｍの練習コースに出てみた・・・

基礎練習をせずにいきなりロードに出るのは無謀なのだが、時間が無いので無理せず走ってみた・・・

一生懸命走っているつもりなのだが、全然前に進まない・・・・

登りでもぺたぺた走りなので息も上がらない・・・結局、ベストより８分も遅い・・・
１０ｋｍで８分だから・・・キロ当たり１分は上げないと・・・

この走りでは、かなり重症・・・