アンチエイジング その7 ”サプリメント”

活性酸素の害に対抗する策として、食事だけでは採りきれない攻酸化物質をサプリメントで採ることは、効果があると思います。

昔はビタミンＣとかE とか採っていましたが、２年程前CQ10(コエンザイムＱ１０）が人気だったころ、

（当時は薬店どこへ行っても売り切れでした）から続けています。

（1日50mgほど）効果の程はなんとなく調子が良い。風邪をひきにくい程度でしょうか。

薬では無いのではっきりとした効能は無く、逆にあってはいけないのでしょう。

まあ10年間で1年ほど老化が遅れる位に考えればよいでしょうか？！

αリポ酸とカルニチンが配合されているものは、代謝があがりダイエット効果があります。

配合の量と成分をよく研究して購入しましょう。