アンチエイジング その2 ”体形”

アンチエイジング　その2　は体形と姿勢です

普通健康な人は中年になると太ってきます。（いわゆる中年太り）

だから気をつけて体重の管理をしないと、見た目若く見えません！

基本は毎日体重計に乗ること！今の体重計は100グラム単位で出ますから、

（朝夕で500ｇから1ｋｇぐらい変わる）朝とか夜とか決めて計った方が良いです。

私は20年前から平均体重を維持していますが、お腹には贅肉少しあります。

ダイエットのためには、食事と運動の管理が必要ですが、また後の項目でとりあげます。


いくら細くても姿勢が悪いと若くみえません！

背筋を伸ばしてシャカシャカとモデルの様に歩きましょう。

そうすると筋肉も鍛えられ、慣れると疲れません！

（慣れるまでは疲れますがダイエットと思ってがんばりましょう！）

検索サイトについて

ネットをたち上げて最初の画面に出てくるのは、YAHOOにしている人が多いですが、

（私もそうですが）　トピックスが面白いにで、goo も良く使います。

今のところ　goo と　Google で”道草木蓮”で検索すると私のページが出てきます。

（最初出てきたときは感激しました！何もしてないのに、勝手に拾ってくれるなんて！)
　
それで出てきたページは　最新のページではないので、

URLのhttp://blog.goo.ne.jp/wa9640wa9640/　を残して後ろを消し、Enter　で
最新のページが出てきます。　出来ればお気に入りの登録お願いします