鏡のトレレポ

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今日のトレレポは元鏡です。
「今日もまたLSDトレーニングをしてきました。とりあえず心拍数一定で二時間走ろうと思い木津川市方面に向かって走りました。
LSDは心拍数を最大値の60～70%の領域で時間をかけなければならず、かなり精神的苦痛があります。
なぜならSPEEDを上げれないわ（SPEEDを上げると心拍数が跳ね上がるため）、向かい風ではギア下げないといけないわ、後ろから来るママチャリに抜かされるわ、深い呼吸を意識しないといけないわ（浅く早い呼吸だと心拍数が跳ね上がるため）…でかなりフラストレーションがたまります。
そこで二時間過ぎたら今度は逆に心拍数を気にせずにSPEED＆ケイデンスを上げて一定の時間もがきました。
フラストレーションが溜まりまくっていたせいかグングンSPEEDが上がるわ脚が良く回るわで今度は呼吸をし忘れ、目の前にチラチラと星が見えてしまいました。」

そのまま逝ってしまわんように

今日のトレレポ

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今日は修平のトレレポ＆ショップレポートです。
２日ほど前に送ってくれてたようですが埋もれてました。
「今日は夕方に勝尾寺まで行ってきました！紅葉にはまだ少し早いですね。
あと箕面の白島あたりで新しいサイクルショップを発見！
『一条アルチメイトファクトリー　箕面』が出来てました。
最近この道を通って無かったのでまったく知りませんでした。
トレックのコンセプトストアのようで少しだけ店内を見ましたが清潔感があって
お茶とか飲めるスペースもありました。監督の好きなアームストロングのジャージとかありましたよ。」

一回いってみよう思っててん