プラスマイナス＝プラス

　　　　京都も土砂降りでした。
　　　　今日明日と雨は休憩のようで昨日の分も洗濯しました。
　　　　
　　　　わたしはものすごくよく食べるというか食い意地がはっている。
　　　　スーパーでついついおやつを買ってしまいます。
　　　　あんこ、チョコレート、かりんとう、、、
　　　　菓子パンなんてざらです。

　　　　ですが甘酒を作るようになってからおやつは買わなくなりました。
　　　　甘酒おいしいもん。
　　　　お昼ごはん前、3時頃、お腹が空いたなぁ、、、って時に
　　　　今まではアンパン一袋食べてしまうこともしょっちゅう。
　　　　それがスプーン一杯の甘酒に変わりました。

　　　　痩せるでしょって？
　　　　それがそれが　自家製納豆にぬか漬けのおかげでご飯食べること。
　　　　朝昼晩としっかり食べています。
　　　　コメ（わたしひとりだと玄米）の量は増えたかもしれない。
　　　　
　　　　甘酒は砂糖は使わないけれどコメと麹なので
　　　　それなりにコメも食べていることになる。
　　　　痩せるはずないわなぁ。。。

　　　　山東には乾燥麹も持って行きますよ。
　　　　納豆も自家製になる山東の食生活はぐぐっと改善されるはずです。
　　　　今までは山東から帰ってきたら体重が減っていたけれど
　　　　これからはアブナイぜ。

　　　　昨日のあてな夜は

　　　　　　　　　

　　　　厚揚げ、トウミョウ（もちろんご飯も食べた）
　　　　オリーブオイル+塩麹。

　　　　たっちゃんが帰ってくるので冷蔵庫の掃除です。
　　　　週末から一週間は贅沢しますよ