１０月２０日（月）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念多し。受け流し続ける。空っぽに。絶妙な間の締まり具合を感じる。時間が来た所で止めさせていただく。
午後：稽古（４５分）天真柔操、抜納刀（その７６）１～３ ５０/３８００、入退場礼法、蒼海剣構え、蒼海波濤剣、電光剣十法、電光波濤剣、天真五相（座位、正、養気体）。
}電光波濤剣が一番遅れているので、これを重視。
１０月２１日（火）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。闇の度合いいつもより多し。統一されて静まる。唯その世界を観させていただく。闇は、更に深まり、視界が狭くなる。時間が来た所で止めさせていただく。
１０月２２日（水）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念多し。受け流し続ける。空っぽに。全身に気が満ちる。時間が来た所で止めさせていただく。
１０月２３日（木）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。呼吸の体の動きを観察する。全身に気が満ちる。空っぽに。大きな強い光りを観させていただく。時間が来た所で止めさせていただく。
１０月２４日（金）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（１時間１８分）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。空っぽに。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。一時間半に挑戦したが、今はここまで。
１０月２５日（土）午後：稽古（２５分）天真柔操、抜納刀（その７７）１～３ ５０/３８５０、騎馬立ち閃光突き、中段閃光蹴り。
いつもの場所が使えないので、最低限。
１０月２６日（日）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（１時間８分）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。唯その世界を観させていただく。全身に気が満ちる。空っぽに。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
稽古前（４５分）天真柔操、膝行、ステップ八種、不動立ち前進と後退、大上段、上段打ち前進と後退、前・横・回し蹴り（抱え込み、ゆっくり）、連続蹴り、平安五段。
夜：本部棒術クラスに参加。
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
新体道のサイト
http://www.shintaido.com
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念多し。受け流し続ける。空っぽに。絶妙な間の締まり具合を感じる。時間が来た所で止めさせていただく。午後：稽古（４５分）天真柔操、抜納刀（その７６）１～３ ５０/３８００、入退場礼法、蒼海剣構え、蒼海波濤剣、電光剣十法、電光波濤剣、天真五相（座位、正、養気体）。
}電光波濤剣が一番遅れているので、これを重視。１０月２１日（火）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。闇の度合いいつもより多し。統一されて静まる。唯その世界を観させていただく。闇は、更に深まり、視界が狭くなる。時間が来た所で止めさせていただく。１０月２２日（水）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。雑念多し。受け流し続ける。空っぽに。全身に気が満ちる。時間が来た所で止めさせていただく。１０月２３日（木）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。呼吸の体の動きを観察する。全身に気が満ちる。空っぽに。大きな強い光りを観させていただく。時間が来た所で止めさせていただく。１０月２４日（金）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（１時間１８分）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。全身に気が満ちる。空っぽに。唯その世界を観させていただく。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。一時間半に挑戦したが、今はここまで。１０月２５日（土）午後：稽古（２５分）天真柔操、抜納刀（その７７）１～３ ５０/３８５０、騎馬立ち閃光突き、中段閃光蹴り。
いつもの場所が使えないので、最低限。１０月２６日（日）午後：天真柔操、高速深層瞑想法（１時間８分）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。唯その世界を観させていただく。全身に気が満ちる。空っぽに。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。稽古前（４５分）天真柔操、膝行、ステップ八種、不動立ち前進と後退、大上段、上段打ち前進と後退、前・横・回し蹴り（抱え込み、ゆっくり）、連続蹴り、平安五段。
夜：本部棒術クラスに参加。
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新体道のサイト
http://www.shintaido.com
