天真体道の自主稽古（その１３７ １５・０１・１９～１５・０１・２５）

１月１９日（月）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（３０分）

始めると光りを帯びた闇の世界へ。空間は、様々に変化。統一されて静まる。ゆっくりと柔らかい呼吸。空っぽに。雑念と空っぽを繰り返す。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（２６分）天真柔操、抜納刀（その１１１）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

仕事のストレス吹っ飛ぶ！！

１月２０日（火）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。ゆっくりと柔らかい呼吸。空っぽに。雑念と空っぽを繰り返す。書の様なデザインが見えた。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（３０分）天真柔操、抜納刀（その１１２）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

やはり稽古は、朝やった方が良いみたいだ！！

１月２１日（水）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りを帯びた闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を抜けると空っぽに。肩の力等が抜けると更に脱力。唯その世界に浸る。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：稽古（一時間）天真柔操、抜納刀（その１１３）、東風剣（その４）、東風波濤剣（途中まで）、天真五相（座位、正、片手、養気体）。

時間に限りがあるので、工夫しないと！！

１月２２日（木）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りを帯びた闇の世界へ。統一されて静まる。雑念多し。受け流し続ける。最後に空っぽに。唯その世界に浸る。時間が来た所で止めさせていただく。

１月２３日（金）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りを帯びた闇の世界へ。統一されて静まる。雑念を受け流すと空っぽに。唯その世界に浸る。更に脱力。時間が来た所で止めさせていただく。

１月２４日（土）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（一時間）

始めると光りを帯びた闇の世界へ。統一されて静まる。時折やって来る雑念を受け流す。唯その世界に浸る。次の段階に進むには、更に集中力が必要な気がする。時間が来た所で止めさせていただく。

午後：新体道寒稽古合宿参加。

１月２５日（日）午前：天真柔操、高速深層瞑想法（２９分２１秒）。

始めると光りと闇の世界へ。統一されて静まる。守護霊に治療霊を下ろしてもらう様にお願いする。途中、映像が幾つか見えるが受け流す。集中が切れた所で止めさせていただく。

午前＆午後：新体道寒稽古合宿に参加。

夜：新体道棒術の稽古に参加。

天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

新体道の稽古（その６８１）

１５時過ぎに合宿の宿を出た後は、一路東京へ！

夜は、本郷三丁目で、新体道棒術の稽古がありました！！

私は、準備号令の当番でしたので、休む訳にもいきません！！！

１８時過ぎには、道場に着きました！

東京への帰路で、A師範から心身開発もやってくださいと言われたので、快諾しました！！

今回の稽古の参加者は、合宿の参加者なので、砂浜で下半身を酷使していると思うので、ジャンプ系の稽古は、体をほぐす程度に控えめにし、ワカメ体操と流動体組手で、体をほぐし、活性化する方向でやらせていただきました。

積極的休養でしょうか！

本稽古の号令は、A師範がかけました！

主に、風の型、火の型、水の型を色々なイメージでやりました！

色々なイメージがいくつもあったので、全ては覚えていませんが、大きく、柔らかく、九十九里を思い浮かべて、大宇宙に思いを馳せて等。

とにかく量より質の稽古でしたが、それでも心身が活性化されたと思います！！！

A師範、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

主に、立ちジャンプ前進、開脚前進・大、ワカメ体操（交互：普通の強さ、強く）、流動体組手（柔らかく、強く）、柔らかい中段追い突き、ワカメ体操、天真五相・正、風の型、火の型、水の型、整理体操。

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今日の食事
朝食：ご飯、味噌汁、焼き鮭、佃煮、玉子焼き。
昼食：カレーライス、トンカツ、野菜サラダ。
間食：アーモンドチョコレート。
夕食：ビール、しのだ巻き、野菜と豚肉の牛乳スープ、梅酒。

今日の天気最高気温１１.６℃。最低気温２.２℃。湿度５１％。

新体道寒稽古合宿２０１５（最終日）

午前四時半に起きて、身支度をして、五時前には、宿の体育館へ。

天真柔操の後で、闇の中を海岸へ。

まだ夜明け前なので、あたりは暗い。

私は、昨日よりも歩ける様になったが、皆んなから遅れてしまったので、暗闇の浜を歩いたが、聞こえて来る声でなんとか合流。

皆は、心身開発のジャンプをして体をほぐす。

「あ」の発声とともに皆は、遥か彼方に走り去ってしまった！！

私は、歩きながら栄光・大を始めた！！

唯、暗闇の中で叫びながら歩くのは、まるで、大宇宙の中で、一人で叫んでいる様な感じで、一瞬ひるんだが、それでもこれから人生を切り開いていかなければいけないのだからと思い直して、絶叫しながら歩き始めた！！！

とにかく空を観ながら、自分に激を飛ばしながら。

前半を終えて、後半も唯、絶叫しながら歩きました！

声が出るうちは、何とかなると思いました！！

曇っている様な青い空を観ているとそれは、色こそ違うが、私がやっている瞑想の世界と同じ様に感じました！！！

精神宇宙と大宇宙は、やはり繋がっているんですね！

最後には、とても清々しい気持ちになりました！！！

やり通せて良かったです！！！！！

昨年、証光を一時間半以上できたのが、励みになりました！！

兎に角今は、無理矢理にでも自分を拡げなければと思います！

人生何とかなるものです！

宿に戻り、風呂、朝食後の休憩で皆が寝ている時に三十分弱瞑想をしました！

私の場合、寝るよりも瞑想をした方が体の気を入れ替えられると思うので！

瞑想の証命
始めると光りを帯びた闇の世界へ。統一されて静まる。守護霊に治療霊を下ろしてもらう様にお願いする。途中で映像が見えたが受け流す。集中が切れた所で止めさせていただく。

１０時から海岸で最終稽古！

春の様な暖かさでした。

準備号令は、I先生、本号令は、首席師範。

心身開発のジャンプは、無理なので、他の方に会わせて、歩いたり（普通、四股歩き）、腰割りをしました。

本稽古は、剣術の九箇条。

二つのグループに分かれてやりました。

私は、K師範の二箇条から五箇条その一をやるグループでやりました！

ここまでは、覚えたので、忘れない様にしたいと思います！！

唯、新体道の木刀と剣武の模擬刀は、勝手が違うので、新体道の木刀も上げ下ろしだけでなく、使い込まなければと思いました！！

今回の合宿は、想定外の怪我がありましたが、それでもなんとか乗りきれられたので、これからも何とかなると思いました！！！

首席師範、師範の先生方、合宿に参加された皆様ありがとうございました。

今年も貴重な宝をたくさんいただきました！！！

来年もこの様な機会がある事を望みます！！！

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