新体道の稽古（その６８１）

１５時過ぎに合宿の宿を出た後は、一路東京へ！

夜は、本郷三丁目で、新体道棒術の稽古がありました！！

私は、準備号令の当番でしたので、休む訳にもいきません！！！

１８時過ぎには、道場に着きました！

東京への帰路で、A師範から心身開発もやってくださいと言われたので、快諾しました！！

今回の稽古の参加者は、合宿の参加者なので、砂浜で下半身を酷使していると思うので、ジャンプ系の稽古は、体をほぐす程度に控えめにし、ワカメ体操と流動体組手で、体をほぐし、活性化する方向でやらせていただきました。

積極的休養でしょうか！

本稽古の号令は、A師範がかけました！

主に、風の型、火の型、水の型を色々なイメージでやりました！

色々なイメージがいくつもあったので、全ては覚えていませんが、大きく、柔らかく、九十九里を思い浮かべて、大宇宙に思いを馳せて等。

とにかく量より質の稽古でしたが、それでも心身が活性化されたと思います！！！

A師範、稽古に参加された皆様ありがとうございました。

主に、立ちジャンプ前進、開脚前進・大、ワカメ体操（交互：普通の強さ、強く）、流動体組手（柔らかく、強く）、柔らかい中段追い突き、ワカメ体操、天真五相・正、風の型、火の型、水の型、整理体操。

新体道のサイト
http://www.shintaido.com

今日の食事
朝食：ご飯、味噌汁、焼き鮭、佃煮、玉子焼き。
昼食：カレーライス、トンカツ、野菜サラダ。
間食：アーモンドチョコレート。
夕食：ビール、しのだ巻き、野菜と豚肉の牛乳スープ、梅酒。

今日の天気最高気温１１.６℃。最低気温２.２℃。湿度５１％。