169.9cm 65.5kg BMI 22.7
↓
62.2kg BMI 19.0
2週間での変化です。
基準値は今年に入ってから2月頭に行った健康診断での結果です。
脂肪1kgが7,000kcalらしいので、もし仮に脂肪だけで3.3kg減ったとしたら、23,100kcalの消費を控えたことになりますか。
表現おかしいけど気にしない(笑)
2週間での結果ですから1日あたり1,650kcal減。
ボクの年齢だと、約2,650kcal/日必要らしいですから、差し引き1日1,000kcalで生活したことになりますね。
案外食べてたのね(笑)
やっぱりお菓子のつまみ食いとかが影響したみたいですが、まぁぼちぼちでしょうか。
多分、いまくらいの体重がベストなんじゃないかな?と思いますが、当面はこんな感じにやっていきたいと思ってます。
RIEさんに「目的はなんなの?それが分からないと食事の作りようがないんだけど」
と言われました。
正直、目的意識をもってやってるわけでもなく、
なんとなく「不食」に興味があったり、
「飽食社会」に不満があったり、そんな感じでやってるだけなのです。
もし長期的な目的は?と聞かれたら、
「将来の自給自足のテスト」
「自分の耐性チェック」
「食糧危機の回避策の模索」
とか出てきますが、そんなことをRIEさんに言っても「はぁ…」としか言われません(笑)
だから、「まぁベジタリアン?」みたいな感じでぼやかしてみました。
一応、前に目的は話したんだけどね。
で、昨日畑行ってきたんです。雨だけど。
大根がかなり大量になってきました。
一本、すごく太いのありましたが、花が咲いていたので種用にします。
雑草も一緒に抜いて、帰宅後食べてみました。
雑草を、ですよ(笑)
素揚げ→まぁまぁ
天ぷら→まぁまぁ
茹でる→まぁまぁ
何をやっても「まぁまぁ」なのは雑草だから?
食べられないこともないけど「非常食」ですね。
いざって時は雑草食って生きていきますか(笑)
あとは小松菜の菜種。
素揚げ→まぁまぁ
天ぷら→まぁまぁ
茹でる→まぁまぁ
ふむふむ(笑)
筋っぽくてダメですね。
味は悪くないかな。
食べるならカリカリに揚げると良いかも。
そのうち写真アップします。(1枚だけしか撮らなかったけど)
↓
62.2kg BMI 19.0
2週間での変化です。
基準値は今年に入ってから2月頭に行った健康診断での結果です。
脂肪1kgが7,000kcalらしいので、もし仮に脂肪だけで3.3kg減ったとしたら、23,100kcalの消費を控えたことになりますか。
表現おかしいけど気にしない(笑)
2週間での結果ですから1日あたり1,650kcal減。
ボクの年齢だと、約2,650kcal/日必要らしいですから、差し引き1日1,000kcalで生活したことになりますね。
案外食べてたのね(笑)
やっぱりお菓子のつまみ食いとかが影響したみたいですが、まぁぼちぼちでしょうか。
多分、いまくらいの体重がベストなんじゃないかな?と思いますが、当面はこんな感じにやっていきたいと思ってます。
RIEさんに「目的はなんなの?それが分からないと食事の作りようがないんだけど」
と言われました。
正直、目的意識をもってやってるわけでもなく、
なんとなく「不食」に興味があったり、
「飽食社会」に不満があったり、そんな感じでやってるだけなのです。
もし長期的な目的は?と聞かれたら、
「将来の自給自足のテスト」
「自分の耐性チェック」
「食糧危機の回避策の模索」
とか出てきますが、そんなことをRIEさんに言っても「はぁ…」としか言われません(笑)
だから、「まぁベジタリアン?」みたいな感じでぼやかしてみました。
一応、前に目的は話したんだけどね。
で、昨日畑行ってきたんです。雨だけど。
大根がかなり大量になってきました。
一本、すごく太いのありましたが、花が咲いていたので種用にします。
雑草も一緒に抜いて、帰宅後食べてみました。
雑草を、ですよ(笑)
素揚げ→まぁまぁ
天ぷら→まぁまぁ
茹でる→まぁまぁ
何をやっても「まぁまぁ」なのは雑草だから?
食べられないこともないけど「非常食」ですね。
いざって時は雑草食って生きていきますか(笑)
あとは小松菜の菜種。
素揚げ→まぁまぁ
天ぷら→まぁまぁ
茹でる→まぁまぁ
ふむふむ(笑)
筋っぽくてダメですね。
味は悪くないかな。
食べるならカリカリに揚げると良いかも。
そのうち写真アップします。(1枚だけしか撮らなかったけど)
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