ワインでやせる？

飲んでますか？

最近　テレビでよく耳にする

AGE・・・・老化の原因と言われていますが

どうやら、細胞が酸化してしまうらしく

女性としては、ほっとけない言葉です。

同時に、これさえおさえれば結構痩せます。

今のところリバウンドもありません。


ポイントは

炭水化物の調整と野菜ですね。

ごはんやパスタ、パンは私も大好きです。

なるべく朝とお昼に食べるようにしています。

夜は、ワインとおかず。お肉も食べます。

もちろん野菜はたっぷりで・・


赤ワインには

ポリフェノールやリスベラトロールなど

老化には、効果があるといわれ

AGEも抑えるみたいですね。

くれぐれも、飲みすぎにはご注意を！！




スペインのワインです。果実の凝縮感たっぷりな赤わいんです。