あがり症（２） 2006年11月16日 19時51分24秒 | 脳 緊張により問題解決能力が低下してしまいます では、この状況をどうやって打開すればいいのでしょうか。 緊張をとくためには 腹式呼吸や深呼吸により交感神経を抑制し、副交感神経の働きを強めてあげるなど、 いろいろな方法があります。 とはいえ、なかなか自分の精神をコントロールするのは難しいものです。 そこで化学的に解決してみるのも、1つの手でしょう。 緊張すると副腎皮質の副腎髄質から分泌されたノルア . . . 本文を読む
