ポパイが好きなほうれん草

この方の作るほうれん草がめちゃくちゃ美味しい♪
アクが少ない。エグミがない。
歯がギシギシしない。それにとても甘い。
ということはシュウ酸が少ないということだよね。
私は結石ができやすいのでシュウ酸がキライ・・・
尿路結石は、半端なく痛いのです。

有難う！栄治さん！





【ほうれん草に含まれるシュウ酸と口内のカルシウムが結合
「シュウ酸カルシュウム」に変化して微細なトゲトゲ結晶が
口内に残ることでエグミなどの不快感を感じる。
シュウ酸は、カルシウムや鉄分の吸収を妨げたり
また多量に摂取すると、体内のカルシウムと結びつき、
結石や骨粗しょう症の原因に。】

よく行くイオンの地産地消のコーナー。
なかなか面白いものがある。
前は双子たまごも此処で買っていたけど
もう当分双子たまごなんて並ぶことはないだろうな。。。

【双子たまごは主に、たまごを産み始めた若い鶏が産みます。
産み始めの若鶏は、通常は「初たまご」
と呼ばれるピンポン玉位の小さなたまごを産みますが、
ある日普通より大きなたまごを産むことがあります。
これが双子たまごなのです。】


先日、昭和と令和の違いを紹介する番組をしていた。
私は、昭和に生まれて育った。

昭和は良い。とにかく良い。
広島市内も自然が豊かで、
クローバーの冠やカラスノエンドウで作る笛
ちょっと年上の子供から習う。
結局、笛を鳴らすことはできんかった・・・
オトナになったので、今度はできそうな気がする
と思ったけど、多分できんでしょう(笑)




カラスノエンドウ　可愛い♪

血管年齢

今日、夫と行ったショッピングモールでのこと
エスカレーターで登るときにフランスベッドの健康器具の
テナント店先に「血管年齢を測ります　無料」のポップが
目に入った。

「行こう、行こう」と誘う私。
「面倒くさい」と嫌がる夫。

はは～ん、仕事をやめてからダラダラとした不健康な生活だ。
悪い数字が出て私に「ほら、みんさいや」と言われるのが
嫌なのだな。ふふふ、そういかないよー。

それでも、やりたいと強引に店先に。
指先の毛細血管で測るようだ。

では、お先に。
私の結果。実年齢をはるかに超えて７０歳代半ば・・・(´-ω-`)
やっぱりか・・・

実は私、３０代の時、既に内科で
「血圧脈波検査」をして血管年齢が
７０代ですと言われていた。

夫にもどうぞと促す。
渋々指を入れる夫。
結果、６９歳の夫の血管年齢は５０代半ば。


・・・・・・。


「ビール買ってかーえーろー♪っと。」
ニコニコしている夫。

おかしい。夫はコレステロールも中性脂肪も血糖値も高い。




面白くない・・・・"(-""-)"





今日も暖かい日でした。
広島サクラの開花宣言が昨日されたそうです。


春の予感 -I've been mellow　／尾崎亜美

偶然の出会い

天気が良く、暖かいので川沿いを散歩しました。
色んなものと出会いました。



明日？明後日？明々後日？




満開の沈丁花、良い香り。




可愛らしい鈴蘭水仙（スノーフレーク）
※食べるなキケン☠
葉がニラに似ているから間違えて食べる方がいらっしゃるようです。
中毒をおこします




そして、







ガード下に突っ込んだ真っ赤なアウディ。

女性がバーキンを手に歩いて救急車へ、
相当な壊れ方だけど、大きなケガはないようです。
不幸中の幸いです。

見通しの良い直線。
こんなとこで自損、初めて見た。
脇見運転かな？

でも不思議なのは、横を通る車が一台も停まって
声を掛けなかったみたい。
ワンコの散歩途中と思われる女性が話しかけていた。
大概、ドライバーさん同士の助け合いの場面が見られる
ものなんですけどね。

空白の１０年

タイトルが意味深ですが、
全く深い意味はありません(笑)


引き出しの中にドコモ系のクレジットカードが封筒に入ったままになっていた。
有効期限は２０１３年、１０年前です。とっくに切れている。
早速、電話して解約手続き。聞けば既に消滅していた。
えー？そんなお知らせ来ましたっけ？？

もう一つ、新生銀行。
これは１６年前に振り込み手数料がかからない。
と言うことで知り合いに勧められて口座を開設。
当時何度か利用したけど十数年利用していない。
電話して解約手続き。残高が１３０円あったらしく
手続きがちょっとややこしい。
「あの・・・１３０円要らないってことには・・・」
愚問でした。そんなことできるわけない。
こんな時には実店舗がない（広島は閉店）と煩わしいかな。

まだ、多分解約したほうが良いクレカがあると思われる。
ポイントが付くとか、年会費無料だからと作ったものも多い。
あと・・・離婚したら作れなくなるかもしれないから
作っておこう。みたいなのもあったような？(笑)
クレカ。多分、１０枚以上ある。
実際に使っているカードは２枚程度。

ただね、電話してオペレーターさんと話が出来るまでが
一仕事なんですよね・・・
何十回のリダイヤルは根気が要ります。


２０１１年からの生活は自分のことは一番最後。
後回しにしていたので、約１０年間はいろんなことが抜け落ちている。

その間に引っ越しをしたものだから
未だに押し入れには開けていないアートさんのダンボールが
沢山ある・・・(´-ω-`)

「とりあえず母を。まず母を。」

この言葉ばかり使っていたような気がする。

花粉で外に出られないし、そろそろ部屋の片づけをしましょうかね。


って昨日は無印に行った
そして、お決まりのペットショップでひとしきり
仔犬を見学(*^^*)
フォーンのチワワが「連れて帰ってよー」と言うけれど
一緒には帰れないんだよぉー





明日は兄と母のところに行く。一緒にいるココにも
ペットショップで無添加のおやつを買った。
無添加って・・・(笑)　癖が抜けないな。

へい、お待ち♪

「揚げギョーザが食べたい！作ってー作ってー」
と夫に言われ続けてはや数か月。

今日はちょっと元気なので作ることにしました。



６０個包みました、何人家族やねん。
包み方が雑よね(笑)　いいの。神経質だけどこういうとこは平気なの。

さぁ揚げますよー。

油が跳ねて指に散りまくるので痛い痛い(>_<)
エビフライとかより油が散る感じ？
菜箸が短いのかな。



とりあえず、２０個。
なんだか、皮についてる片栗粉が焦げて付くから見た目が汚いわね・・・(´-ω-`)
でも、皮はサクサクだし夫は味見して「旨い～♪旨い～♪ビール～♪」と
喜んでいるので、まぁいいか。
あと４０個。
あっちち・・・(>_<)　我慢だ！私。

よし、でーきた。　
こう、餃子とかハンバーグの味付けって
味見ができないからちょっと不安になる。
出来上がってからの色んな意味で？お楽しみ。みたいな感じがなんとも苦手。
でも、酢醤油つけるので、なんとかなるわけだし。
二十代の頃はどうしても不安で、ギョーザのタネだけ
ほんの少しフライパンで焼いて味見してた(笑)

やれやれ・・・フローリングも油でつるんつるんです。
掃除しよう・・・(´-ω-`)

デジカメ発見

１５、１６年くらい前？に買った「IXY DIGITAL 800 IS」が引き出しの奥から出てきた。
充電してみたらスイッチが入った。
が、しかしどうやってもピントが合わない・・・
遠くも近くもぼやける　なんで？いうこときいてくれない・・・(´-ω-`)
壊れてるのかもしれないなー





カメラを買ったのは後にも先にもこれだけ。
よいおもちゃが出てきたと喜んだのになぁ・・・

でも、実際のところデジカメで約６２０万画素で
今のスマホが１２００万画素
望遠だと６４００万画素だからねぇ・・・

技術はすごいよね。






たぶん、このカメラで撮ったトムくん。１０歳くらいかな、
可愛いなー(´艸｀*)

暖かな日差しと仁義なき戦い

ポカポカの日差しの中、向かうのは
メンタルクリニック(´-ω-`)

本日も大入り満員状態でした。
受付を見ると見慣れぬ物体。
マイナンバーカードを読み取る機械が設置されていました。
私が見ている限り、だーれも利用していませんでした。

ぼーっとしてると受付の方から中年男性の声。
話の内容からすると奥さんの薬をもらいに来たらしい。
受診をしないのなら問診票を書くようになっている。
それを自分は来院前に電話をしたのに。だの
長く通っているのに。だの
薬をもらうだけなのに面倒くさい。だの
声も段々大きくなっていく。
「いつまで待たすんや！」
乱暴な口調で捲し立ててる。



はぁーーーーーーーーー・・・・あなたの方がよっぽど面倒くさいんですけど？
あなた、とっても迷惑な人ですけど？
これがまた、出入り口のところに立ってるから
出ようとする患者さん（３０代？）と軽く肩のほうが当たったようで
いよいよ仁義なき戦いのような感じに

「お前がそこに立っとるけぇ邪魔なんじゃろうが！」
「お、なんじゃわりゃ」
「かかってこいや」
「・・・・。」

どうやら中年の男の人はひよった様子。
※「ひよる（日和る）」とは、
「怖じ気づく・尻込みする・弱腰になる・ビビる（萎縮する）」
などの意味で用いられる表現であり若者言葉である。
らしいです。


やれやれ・・・と思いながら
内心喧嘩が始まったらどうしようと思っていた。
だって逃げ場所が塞がれる。

ただ、やっぱりここはメンタルクリニック。
受付のベテラン医療事務員さんは経験豊富
とても冷静なのが印象的でした。
他の患者さんと変わらず、

全く同じトーンで中年男性にも
「お大事になさってください～」と言っていた。



お腹いっぱいな薬・・・(´-ω-`)

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お薬とグレープフルーツの飲み合わせについて

過去にドラッグストアで１０年間働いていたことがあって
当時から一部のお薬とグレープフルーツジュースの飲み合わせについては
注意が必要だと聞いていましたが、
詳細を薬剤師に聞いてもはっきりとしたことを
教えてくれる人がいませんでした。
まだパソコンも持っていませんでした。
母がカルシウム拮抗薬の降圧剤を飲んでいたので、
「とにかくグレープフルーツは食べないで」
としか言えませんでした。

夫がリピトールを服薬していて柑橘類が好きなので
ちょっと調べてみました。





なぜいけないのか？
簡単に言うと「薬が効きすぎてしまうことがある。」
ということです。

●グレープフルーツの影響を受ける薬とは・・・
カルシウム拮抗薬（高血圧や狭心症等）
・カルブロック（アゼルニジピン）
・アダラート（ニフェジピン）
・ワソラン（ベラパミル塩酸塩） 等
不眠症治療薬
・ハルシオン（トリアゾラム） 等
高脂血症治療薬
・リピトール（アトルバスタチンカルシウム水和物）
・リポバス（シンバスタチン） 等

これらは一部になりますので、詳しくは、
医師または薬剤師に確認するようにしましょう。
大概は処方薬の説明プリントに「グレープフルーツは避けてください」
などと書いてあると思います。

●なぜ影響を受けるのか
グレープフルーツジュースに含まれるフラノクマリンという
物質によって、体の中で薬の濃度が上がってしまい、
効果や副作用が強く出てしまうことがあります。


●グレープフルーツ以外の柑橘類
フラノクマリンはグレープフルーツ以外の
柑橘類にも含まれています。
果肉だけではなく果皮にも多く含まれているので、果皮を
使用したジャムなどにも注意してください。
また正確な含有量は不明ですが、柑橘類以外にも
パセリやセロリ、みつば、イチジクやザクロなどにも
フラノクマリンが含まれていることがわかっていますので、
一度に大量に摂取するのは避けたほうが良いと思います。


※グレープフルーツの中でも、ピンク種やルビー種といった赤色の果肉の
ものよりも、白色のものの方がフラノクマリンを多く含んでいます。

※時間をずらしても数日あけて摂取しても影響が出る恐れがあります。

※野菜ジュースやミックスジュースにもご注意を。

【影響が大きい（食べない方が良い）柑橘類】
・グレープフルーツ
・スウィーティ
・メロゴールド
・晩白柚
・だいだい
・伊予柑
・文旦
・はっさく
・夏みかん
・レモンの果皮
・スウィートオレンジの果⽪
　など

【影響が少ない（食べても良い）柑橘類】
・温州みかん
・ぽんかん
・デコポン
・バレンシアオレンジ
・ネーブルオレンジ
・すだち
・ゆず
・金柑
　など

【果実だけ食べていい柑橘類】
・日向夏
・スウィートオレンジ
・レモン



柑橘類は全部だめ。と言うことではないので、
参考にしてみてください。
でも、ややこしいですね・・・(´-ω-`)
調べたサイトによっては微妙に違っていますが、
どのサイトでも共通して食べてＯＫなのは「温州みかんとデコポン」でした。





ヒヤシンスが咲きました。懐かしい香りです(*^^*)

トイレ事情、今昔。

私が生まれたのは昭和３８年
幼い頃ご近所さんも、ほぼ汲み取り式のトイレでした。

どのくらいの間隔かわからないけど
バキュームカーがきて、最後頃？に
「奥さん！水いれて～」って言われると母が、
バケツに２杯程度、ザバーって便器内に水を入れる。
よく、トイレのスリッパを落とした・・・
遊んで帰ったときにバキュームカーが来てると「クサイクサイ」と
言ってたけど、子供だったので許してください
スミマセン・・・いつも有難うございました。

でも毎回、落ちるんじゃないかと思って怖かったわ・・・
小学校は水洗トイレだったんだけどなー
１０歳くらいの時に自宅も水洗になって安堵しました。

話が脱線。

今のお子様たちは洋式トイレが一般的で
便座に落っこちないように小さな便座みたいなのを
セットするよね？

いまでもオマルってあるのかしら？
と思ったら
「取って式おまる」と「洋式椅子型おまる」
が、あるみたい。

へぇーーーーーそうなんだ。



私たちの頃は親が後ろから抱えてくれて
もれなく


しー、しー、しー


って声かけてくれていたよね？ですよね？


田舎にいくと、トイレが薄暗くて怖いから
庭で、用を足す。
で、やっぱり後ろから抱えてもらって


しー、しー、しー


って。
でも、よく考えたら蛇もいたんだよね、田舎・・・
可愛いおしり噛まれるところだったわ・・・



そうそう、母を自宅介護してた時に
寝る前にトイレ済ませるのにつれていくと嫌がって
「出ない～出ない～」っていうから



困った私は、言いました。



しー、しー、しー



って(笑)
出たかどうかは憶えていない。


しー、しーは今も子供に声がけするみたいねー。

あ、ワンコのトイレ教えるときにも言ってたなぁ

しーしーとかウ〇チくんって
なんで「くん付け？」(笑)

オーダーメイドのエコバック

北の大地のネッ友さんにエコバックを作ってもらった。
これが既製品では中々ないサイズとデザイン。
大きくてマチが無いのが欲しい。

ゆうパックの６０サイズやレターパックをよく使う
それらを郵便局で買って持ち帰るのに
丁度な袋がないので、手に持って帰る。
これが複数枚になると持ちにくい・・・(´-ω-`)
親指の付け根辺りの膨らんだところがイタイ。
紙袋なら大きさがあるけど、邪魔になって持ち歩けない。

と、丁度ご自分用にそのためのエコバックを作っていると
ブログにアップされているではないか！
なんというめぐり合わせ♡
早速、作ってもらいました。



可愛いネコさん柄なんよー





ポケッタブルでコンパクトになるんよー
内ポケットに折りたたんで収納できる仕様をポケッタブルって
いうことを初めて知ったんよー、無知でお恥ずかしい(;^ω^)





なんと、偶然フリマに使う、ゆうパケットポストや宅急便コンパクトの箱もピッタリ。
そろそろフリマアプリ再開するかな。





そして、なんということでしょう(*´∀`*)
ハンドメイドのお菓子の詰め合わせと北海道産のお菓子たちまで
同梱されていた。





ピンクのサクラチョコのがとても可愛くて食べるのが勿体ない。
食べるけど(笑)







早速、郵便局に行こう。
意地悪な局員がいる近所のじゃない方へ(笑)