先日まで、連日35度を超える
猛暑日が続いていましたが
こんなときは
「目」がとても疲れやすいということを
みなさんご存じですか？
夏は太陽の光が強く
紫外線など「目」に
ダメージとなる要素が多く
ひときわ目の疲れを感じやすい季節です
また、紫外線だけでなく
冷房によっても影響を受けます
冷房を使用すると空気が乾燥するため
肌だけでなく、目も乾燥してしまいます
目が乾いてしまうと
目を保護している涙の量が減り
ドライアイの要因となります
目の乾燥は
目の疲労感、かすみ
目の痛み、異物感
といった症状につながります
さらに
近年では、仕事でのパソコンや
スマホ等で目を酷使しています
単なる疲れと放置していると
目の疾病や視力低下へと
つながる可能性もありますので
夏のダメージ対策とリフレッシュ方法を
うまく実践して
疲れ目知らずで夏を乗り切りましょう！
剛鍼灸院豊田では
目の不調を感じる方に
眼科専門外来を設けています
では
目が疲れるとは
どういった状態なのでしょうか
目の疲れは
目のまわりにある筋肉が疲れている状態です
目は、ものを見るときに
カメラのレンズのような働きをする
水晶体を調節しながら
遠くや近くのピントを合わせています
この水晶体を調節するのが
毛様体筋という筋肉です
この毛様体筋は近くのものを
長時間見続けると緊張状態が続いてしまいます
また
同じものを見続けると
目の周りにある筋肉も同じように
使い続けることになります
例えば
走り続けていると
足の筋肉が疲れてプルプル震えたりしますよね
目や、目の周りの筋肉も同じで
長く使い続けると
筋肉が硬くなり、血流も悪くなってしまいます
さらに
目の疲れは
頭痛を引き起こしたり
眉間のシワを作ってしまう
原因にもなってきます
頭が痛い、目が疲れた
そう感じたときは
このツボを刺激してください
こめかみにある「太陽」というツボです
目のまわりにある筋肉や毛様体筋など
目に関係する期間の血流を改善してくれます
目を閉じてゆっくり押すようにしてみてください
それでも
目の疲れがなかなかとれない
目の周りのシワが気になる
そんな方は
お気軽にご相談ください
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
色覚異常・斜視・近視・緑内障専門
剛鍼灸院 豊田 豊田市大林町15-6-5
Tel:0565-27-4689
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猛暑日が続いていましたが
こんなときは
「目」がとても疲れやすいということを
みなさんご存じですか？
夏は太陽の光が強く
紫外線など「目」に
ダメージとなる要素が多く
ひときわ目の疲れを感じやすい季節です
また、紫外線だけでなく
冷房によっても影響を受けます
冷房を使用すると空気が乾燥するため
肌だけでなく、目も乾燥してしまいます
目が乾いてしまうと
目を保護している涙の量が減り
ドライアイの要因となります
目の乾燥は
目の疲労感、かすみ
目の痛み、異物感
といった症状につながります
さらに
近年では、仕事でのパソコンや
スマホ等で目を酷使しています
単なる疲れと放置していると
目の疾病や視力低下へと
つながる可能性もありますので
夏のダメージ対策とリフレッシュ方法を
うまく実践して
疲れ目知らずで夏を乗り切りましょう！
剛鍼灸院豊田では
目の不調を感じる方に
眼科専門外来を設けています
では
目が疲れるとは
どういった状態なのでしょうか
目の疲れは
目のまわりにある筋肉が疲れている状態です
目は、ものを見るときに
カメラのレンズのような働きをする
水晶体を調節しながら
遠くや近くのピントを合わせています
この水晶体を調節するのが
毛様体筋という筋肉です
この毛様体筋は近くのものを
長時間見続けると緊張状態が続いてしまいます
また
同じものを見続けると
目の周りにある筋肉も同じように
使い続けることになります
例えば
走り続けていると
足の筋肉が疲れてプルプル震えたりしますよね
目や、目の周りの筋肉も同じで
長く使い続けると
筋肉が硬くなり、血流も悪くなってしまいます
さらに
目の疲れは
頭痛を引き起こしたり
眉間のシワを作ってしまう
原因にもなってきます
頭が痛い、目が疲れた
そう感じたときは
このツボを刺激してください
こめかみにある「太陽」というツボです
目のまわりにある筋肉や毛様体筋など
目に関係する期間の血流を改善してくれます
目を閉じてゆっくり押すようにしてみてください
それでも
目の疲れがなかなかとれない
目の周りのシワが気になる
そんな方は
お気軽にご相談ください
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剛鍼灸院 豊田 豊田市大林町15-6-5
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