![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/5e/bb8dcde1f90e1dbc6c6275f4765a01b4.jpg)
今日のストレッチを主としたリハビリの様子です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
1:太ももの裏をのばしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/bc/048d691c3cc76c0bd2b6d855059776eb.jpg)
2:股関節のストレッチです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/9c/962b5ba8764d39d6d61c45e260718d2b.jpg)
3:おしりのストレッチです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/b4/9e049178824b8a4f4ae64a270e873cb6.jpg)
4:足首の曲げ伸ばしです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/26/b326db3307625aaf43954b754f463bde.jpg)
5:おしりと腰をのばしています。腹筋も鍛えられます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/b3/ed1971829ceea692e30fecf3680c35fb.jpg)
6:腰をひねって伸ばしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/d4/f8725395ef5186e65ea49bc92f0f8ab5.jpg)
7:おしりを少し持ち上げています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/5a/9f44bb4697f1841ca62c1467ecb5d61b.jpg)
8:横向きの練習です。そして背中の緊張をほぐしています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
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9:うつぶせの練習です。あごを持ち上げ支えています。ひじを支持しています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
うつぶせはアクスを始めるまでは、緊張で背中を反るため出来ませんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
いまは、緊張もだいぶ取れ、うつぶせが出来るようになりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
続けることが大切ですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
ゆうちゃん、コツコツとやっていきましょうね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
1:太ももの裏をのばしています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/bc/048d691c3cc76c0bd2b6d855059776eb.jpg)
2:股関節のストレッチです
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3:おしりのストレッチです
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4:足首の曲げ伸ばしです
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5:おしりと腰をのばしています。腹筋も鍛えられます
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6:腰をひねって伸ばしています
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7:おしりを少し持ち上げています
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8:横向きの練習です。そして背中の緊張をほぐしています
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9:うつぶせの練習です。あごを持ち上げ支えています。ひじを支持しています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
うつぶせはアクスを始めるまでは、緊張で背中を反るため出来ませんでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
いまは、緊張もだいぶ取れ、うつぶせが出来るようになりました
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続けることが大切ですよね
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ゆうちゃん、コツコツとやっていきましょうね
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抵抗しなさすぎる面もありますが…